Защо нулевите диети също не са решение! blogyourhealth
31 окт Защо нулевите диети също не са решение!
Вече ли сте го направили:
Никакво ядене?
Нулева диета,
един, два или три дни просто нищо повече ...
Или познавате хора, които правят това от време на време, за да поддържат теглото си или да докажат нещо на себе си?
Възхищавате ли се от тяхната "дисциплина" може би тайно?
Тогава тази статия е интересна за вас.
Знаете ли: диетите не работят. И може би вече сте прочели интервюто ми Отслабване с 5-те елемента?
В допълнение, колегата Anja Orywol и аз все още се занимаваме с темата за нулевите диети, поради което заедно написахме тази статия за вас.
Ще научите 3 ключови неща, които трябва да знаете за нулевите диети.
Аня ви разкрива и друга ценна информация.
И така: насладете се на четенето!
Искате ли да научите повече за отслабването, диетите или особено за диетата с 5 елемента? След това ни уведомете в коментарите.
Там ще отговорим на всички ваши въпроси.
Здравейте, казвам се Аня.
През 2014 г. попаднах на диетата с 5 елемента в резултат на собственото си заболяване. Днес тя се превърна в неразделна част от живота ми и тя изпълва много повече с нейния поглед върху нещата, отколкото само с чинията на масата ми. Можете да научите повече в моя блог.
Искам да ви кажа нещо за себе си:
Бях с поднормено тегло.
Сега сигурно се чудите какво общо има това с нулеви диети.
Има много общи неща с хората със затлъстяване, които се борят с диети.
Бях втренчен и усещах как хората мислят:
Изглежда болна.
Това не е нормално.
Те не само мислеха това, но и го казваха.
Често доброжелателни, но посланието беше същото.
И многото съвети също ... според мотото:
"Просто се храни правилно!"
Сякаш беше толкова лесно.
Защото не гладувах.
Ял съм добре.
Дори повече от други.
Особено когато други бяха там.
Трябваше да им докажа нещо.
Знаете ли и това?
Независимо дали се борите с наднормено тегло или поднорменото тегло ви тревожи - всички получихме добронамерени съвети, нали?
„Яжте‘ само половината от него. “
"Оставете бонбоните навън."
Всичко звучи толкова просто.
Но защо просто не работи?
Дори да се дисциплинирате.
Може би сте се питали и преди:
Този въпрос се отнася еднакво за хората с наднормено и поднормено тегло.
Въпреки различните начални ситуации.
И отговорът е:
Не си твърде глупав ...
и не твърде недисциплиниран!
Ти си човек.
И тъй като четете този блог, вие сте един от хората по пътя към цялостното здраве. Има още нещо.
Това е (г) начин,
с цел да ви опозная и разбера по-добре.
Днес ви даваме 3 важни информации срещу нулеви диети по пътя ви, така че да се надяваме, че това вече няма да бъде проблем за вас в бъдеще.
# Нулева диета -
1. Опитвате се да надхитрите интелигентността на тялото си
Като хора ние сме изключително сложна игра на тялото, ума и душата.
В хода на живота си сме се научили да искаме да контролираме и да влияем на нещата. Превърнахме се в изключително умен вид ....
но що се отнася до самите нас, здравето и благосъстоянието ни, не бива да искаме и да контролираме твърде много.
Трябва (отново) да се научим да се доверяваме на тялото си.
Той знае какво е добро и правилно за нас.
Сега и всеки момент.
По природа той изпитва истинско усещане за него глад.
Поради своята еволюция той многократно е бил изложен на глад и следователно може да пости .
Това, което тялото ни не може да постигне в дългосрочен план, е животът и храната в изобилие:
Това обърква естественото ни усещане за тялото...
и когато изведнъж се спазват нулеви диети без предупреждение, нашето тяло и неговата сложна система се объркват още повече.
За вашето тяло няма значение дали имате правилната фигура на бикини или бански.
Той трябва да изпълнява други (по-жизненоважни) задачи, като например за да се поддържа баланс между съотношението между киселини и основи.
В момента, в който започнете да гладувате, тялото ви превключва превключвателя: преминава в енергоспестяващ режим. Сега се нуждае от значително по-малко енергия за различни метаболитни процеси, отколкото преди.
Следователно, когато започнете диета, вие губите само вода. Той все още не отива в резервите.
Образуването на хормона лептин в мастната тъкан намалява значително.
Това е отговорно за инхибиране на чувството за глад.
Можете да видите къде отива това.
Правилно. Огладнявате!
Но защо е така?
Вашата система е програмирана за дефицит.
Живеем в изобилие само от около 100 години, и то не във всички части на света.
Чрез диети и особено чрез нулеви диети тялото ви научава, че все още може да попада в извънредни ситуации всеки ден и затова взема предпазни мерки.
Така че след всяка диета той ще слага допълнителна възглавница за време на нужда.
Това означава: извличане на още повече от храната, дори ако ядете по-малко.
И така: Без нулева диета за отслабване.
Съзнателното гладуване, от друга страна, може да бъде много добро въведение в отслабването и цялостното здраве. Но бъдете внимателни, и тук може да има странични ефекти.
Стефи направи своите преживявания и написа подробно за това.
# Нулева диета -
2. Далакът ви отслабва и индикаторът на кантара продължава да се повишава
Далакът = вашият център.
В традиционната китайска медицина (TCM) далакът отговаря на елемента земя и е отговорен за храносмилането. Това включва смилане на храна, както и мисли, чувства и емоции .
Далакът няма нищо общо с органа, както си го представяме тук на Запад.
От гледна точка на TCM, далакът преобразува храната и по този начин получава известния Qi.
Qi = вашата жизнена енергия.
Тази ци изпраща далака ви по пътя през цялото ви тяло, за да могат всички органи да функционират правилно.
Когато далакът ви работи добре, всичко тече.
Добре си.
Този поток се нарушава, когато далакът ви е възпрепятстван да работи.
Освен че се храни твърде бързо и прибързано, той е склонен и към влага, например.
Забележка:
ТРАДИЦИОННАТА КИТАЙСКА МЕДИЦИНА ПРЕДПОЛАГА, ЧЕ ВСЯКА ХРАНА СЪЗДАВА НЯКОЙ ЕФЕКТ В ЧОВЕШКОТО ТЯЛО.
Това ново за вас ли е И искате ли да научите повече за това?
Обратно към далака:
Влагата (напр. Причинена от захар или млечни продукти) прави далака ни тежък и уморен ...
... далакът съобщава, че е болен рано или късно - губите "центъра си".
Древните китайци щяха да напишат "слабост на далака ци" върху болничния лист.
- Храната вече не се преобразува правилно
- Той се съхранява и депонира: Създават се депа, които генерират още повече влага. Сметищата са вашите любовни дръжки ... Възниква затлъстяването.
Но тялото ви се нуждае от своята енергия (Ци).
Когато далакът не може да работи, той се обръща към друг елемент, напр. към водната стихия.
Т.е. до бъбреците (също тук става дума отново за функционалния кръг според TCM, а не за органа в западното разбиране). Те седят на вашите консумативи. Правилно сте осигурили точно такива моменти на нужда.
На първо място, енергийното снабдяване не е изложено на риск и далакът остава в леглото.
Ако обаче решите да се храните на нулева диета, енергийното ви снабдяване е силно застрашено.
Сега вашият отслабен далак вече не може да работи на задната горелка и запасите на бъбреците бързо намаляват ...
Вие сте в реална опасност ...
Оттам насетне се казва, че наднорменото тегло ви прилошава. Но в крайна сметка причината е зашеметяващият далак.
В този случай поднорменото и наднорменото тегло имат една и съща причина: Слабост на ци на далака.
Решението е да дадете на далака лек и да му помогнете, за да може тя да се върне на работа свежа и здрава ...
и от гледна точка на TCM, който определено не работи при нулева диета!
Тук описах какво можете да направите за далака си.
# Нулева диета -
3. Вие се борите срещу вашата конституция
Всеки е различен!
И така се случва, че единият от тях винаги е гладен и може да се храни като хамбар за плевня, докато другият само наддава, като гледа.
Теорията за котиледоните ми помогна да разбера този феномен.
Чували ли сте преди това?
Бих искал да обясня накратко за какво става въпрос:
За целта трябва да погледнем много назад във вашия индивидуален жизнен път 😉
Прибл. 2-3 седмици след оплождането на яйцеклетка излизат 3 т. Нар. Котиледони, от които се формира човешкото тяло. Тези 3 котиледона се развиват при всеки човек, но по различен начин.
и така "нашият тип" се определя рано в утробата.
Поне част от него 😉
Учението за природата прави разлика между:
- Хранителен характер,
- Движение и природа
- Сензорна природа.
Разликите могат да се видят съвсем ясно във формата на тялото, но също така и в типичните черти на характера, предпочитанията и умствените нужди.
Хранителна природа са естествено закръглени и по-силни и често също малки. Те са склонни да бъдат тихи съвременници и обичат да бъдат уютни ...
Естествено движение са доста големи и силни. По природа обичате да бъдете в движение и да обичате динамиката.
Естествени усещания са често малки и по-скоро дребни. Те имат много „фини антени“, обичат да мислят много и действат по-емоционално.
Познавате ли се дотогава някъде?
Това, разбира се, е силно опростяване и не може напълно да ви улови като човек, но котиледоните също са се развили по някакъв начин във вас.
И така, вие сте само определен тип ....
ако майката природа първо е развила вашите храносмилателни органи, а по-късно и вашата нервна система, вашите кости и мускули, тогава вие сте замислени като подхранваща природа за този свят.
И така по природа вие нямате конституцията като съзнателна природа.
Хранителните натури (за съжаление) едва ли отговарят на общия идеал днес.
Ето защо бих искал да заменя термина идеално тегло с термина чувствам се добре.
Доброто тегло е вашето индивидуално тегло, което отчита естествените ви способности и при което се чувствате напълно комфортно в тялото си.
и отвъд ИТМ. Което и без това има голям потенциал за грешки.
Различното тегло по същество се причинява от различни телесни структури.
Това означава, че двама души с еднакво тегло и ИТМ могат да изглеждат много различни. Единият тънък, другият с наднормено тегло.
Отговорът на този въпрос е също толкова индивидуален, колкото теглото ви, генетичният ви състав и личността ви:
Как мога да достигна удобното си тегло?
Целта на хранителната консултация от 5 елемента е да ви възприеме точно в тази цялост и да ви даде конкретни изявления по пътя.