Защо ноктите ми са крехки и се чупят
Отговорът на този въпрос не е лесен. Всъщност има много причини, поради които ноктите ви могат да станат чупливи или дори да се счупят.
Фактът, че ноктите ви са чупливи и се отчупват, може да бъде много смущаващ. Ноктите, които често се чупят, се наричат „чупливи нокти“. Това е състояние, при което ноктите ви могат да станат по-тънки, обезцветени, нацепени и да бъдат много крехки.
Чупливите нокти (онихорексия) засягат близо 20% от населението, като по-голямата част от засегнатите са жени. Ако ноктите ви се чупят често, това може да е знак, че имате здравословен проблем.
Навици като често измиване на ръцете, свирене на китара, писане, чест контакт с химикали, използване на козметика или използване на ноктите ви за оригинални цели (като използването им като отвертка или за изстъргване на повърхности ...) могат да бъдат вредни за здравето им. Трябва да осигурите на вашите животни адекватни минерали, витамини и хранителни вещества, за да бъдат здрави.
Ноктите ви са изградени от протеинови структури, наречени "кератин". С други думи, ако вашата диета е с ниско съдържание на протеини, ноктите ви няма да получат нужните хранителни вещества и ще започнат да губят.
Липса на витамини и минерали
Витамините и минералите увеличават производството на протеин в организма. Освен това тези хранителни вещества участват в здравите нокти. Най-важните витамини и минерали в това отношение са витамините от група В и цинкът.
Калций и витамин D
Калцият е важен градивен елемент за нашите кости, нокти и коса и ако имате чупливи нокти, проверете приема на калций. Това не е достатъчно! Това е така, защото дори ако имате достатъчно калций в диетата си, имате нужда от допълнително хранително вещество, за да сте сигурни, че калцият достига целта си. Това хранително вещество е витамин D. Следователно, недостигът на витамин D също може да доведе до известна крехкост на ноктите ви.
Лечение на ноктите