Защо няма идеална диета за всички - iChooseVegi
Да, искам да напиша тази статия и приемам всяка дума, която пиша тук, както правя всеки път.
Не е в моята природа да преценявам изборите на другите и това е така, защото винаги съм спазвал прост принцип: „Не ги познавам всички, още по-малко съм способен да преценя кое е добро за другите“. Да е между нас, никой не може да знае кое е най-доброто за вас, по-добре от вас. Но ще говорим за това малко по-късно.
Желанието ми да разясня веднъж завинаги кои са най-добрите решения за мен ме накара да искам да науча колкото се може повече за това как работи това прекрасно малко тяло.
Първият урок, който научих по пътя към себепознанието, беше това когато сте готови, при вас идват неща, информация, хора, възможности . За да не се стигне до зоната на Силата на цветята, атракциите на Вселената и други теории, които умът не може да разбере, камо ли да повярва, че те са поне възможни, обяснението е логично.
Нашето внимание може да бъде разпределено само на 100% в една посока. Мъжете знаят това най-добре.
Ние, дамите, се хвалим, че сме многозадачни и че правим няколко неща едновременно, но истината е, че много от нещата, които правим, са автоматизми, които не се нуждаят от цялото ни внимание. Това, че прескачаме от едно нещо на друго и много лесно губим вниманието си, това вече е друга история.
В момента, в който решите да насочите вниманието си към конкретно нещо, вие сте по-възприемчиви към цялата информация, свързана с това нещо. Това, което правите, е да забелязвате и обръщате внимание на неща, които вече са били в обсега ви, но на които дотогава не сте отдавали значение, защото не сте се интересували.
Защо говоря за всичко това? В моя случай бяха необходими няколко силни предупреждения, за да спра ежедневната си инерция и да осъзная, че не съм добре. Дълго време не бях добре и тялото ми се мъчеше да ми каже това.
Не го правех и не го задържах на автоматизмите си: хаотично ядене, вода, когато се сетих, движение само със силата на ума и сега, преодолявайки поредицата от спомени, осъзнавам, че дори не си спомням да имам редовен график на хранене. Толкова безсъзнателна и автоматизирана беше диетата ми.
Сигурен съм, че и тогава имах ценна информация, ако си бях направил труда да я потърся. Но не ми беше интересно и понеже пренебрегнах всичко, което идваше от тази област, сякаш не съществуваше.
Това, което ме накара да търся решения и да бъда отворена за информация, беше болката.
Болката от чувство на изтощение.
Болката от гледането в огледалото всеки ден в пълен тен, който издаваше вътрешното ми здраве.
Болката от чувството за безкористност.
Болката беше толкова голяма, че започнах да търся решения. Едно нещо беше ясно, бях готов да променя нещата сам и със сигурност бях готов да променя живота си, каквото и да означаваше да направя в този момент.
За мен информацията, която получих по-късно, книгите, курсовете, хората, само ми потвърдиха, че не ми пука за тялото ми и че не поемам избора, който правя.
Знанието ми отвори нови хоризонти и ме остави да избера това, което мисля, че ми подхожда. Този път вече не ставаше дума за образование, наследени принципи, общество, да се направи нещо, защото всички го правят.
И да, бях категоризиран като арогантен или че се считам за специален човек, че искам да учудя, че полудях, че се присъединих към секта. Дори родителите ми се съмняваха в избора, който направих.
Но не искам да говоря за себе си в статията, въпреки че знам, че силата на примера е тази, която тежи най-много, а за силата и смелостта да изберете това, което е най-доброто за вас.
за жалост, не сме научени да мислим и да избираме според похотта на сърцето си. Нашето образование се свежда до: трябва да направите това, така се прави, така се възпитава, всички го правят по този начин, това е правилният начин, майка ми е избрала този начин, светът очаква от вас да направите това.
Това не би било проблем, ако приемем последствията. Да, аз избирам това, но предполагам каквито и да било последствия. Не обвинявам майка си, не обвинявам Бог, не обвинявам лекаря или някой друг.
Знам, че е трудно да се усвои предположението, особено ако се доверите на някого на 100%, отидете на ръката му и по-късно забележете, че резултатът не е такъв, какъвто сте очаквали.
Вие сте уникално и неповторимо същество.
Колкото и добре да си приличаме, трябва да признаем, че няма общовалидни решения.
Признавам, дълго време се мъчих да разбера защо има хора, които не работят на веганска диета, защо хората са напълно доволни от стандартната диета, защо имаме различни нужди от човек на човек. Често съм бил държан отговорен или съм сочил пръст към различни хора, които са преминали през билкови диети и в един момент са се отказали, или хора, които твърдят, че се хранят здравословно и са с наднормено тегло или имат други здравословни проблеми.
Всеки път продължавах, без да давам мнението си, и свивах рамене. Признавам, че съвестта ме е смазала и на свой ред се зачудих какво ми липсва.
Онлайн средата е среда с 2 остриета. От една страна ние се излагаме много бързо в среда, в която искаме да изразим себе си и да споделим своите убеждения, от друга страна лесно можем да попаднем в капана на пропагандата.
Не искам да се позовавам на вирусна информация, но всички съм виждал много много екстремистки статии. Много яростни и дори ядосани хора обясняват как са опитали нещо, но не се е получило според очакванията и те живеят с твърдото убеждение, че не работи за никого. Има и хора от другата страна на барикадата.
Работейки с хора повече от 2 години, успях да разгадая загадката и да разбера коя е най-подходящата диета за всеки човек: Този, в когото наистина вярва!
Говорих в един момент с убеден месояд, който случайно ми е далечен роднина и ми казва, че не може да живее без месо. Че чувства, че когато яде тази храна, той има повече сила и че му харесва, че това е една от радостите му. Той говореше с такава страст и вяра в очите, че крушката ми светна. Тогава за първи път разбрах механизма.
Става въпрос за емоцията, която свързвате с храната, която ядете.
За да разберете за какво говоря, затворете очи и помислете за любимата си храна. Сега направете усилие за спомен и запомнете какви други връзки имате с тази храна и особено емоцията, която свързвате с този препарат.
Така че събужда вашето благополучие?
Независимо дали го разпознаваме или не, ние работим на базата на емоции. Тялото бяга от болка и търси удоволствие.
Що се отнася до храните, които избираме, всичко се свежда до емоции и благополучие, причинени от ендорфини. Това обяснява как някои хора хапят толкова жадно от ябълка или ядат салата с такова удоволствие, а други бягат от яденето на земята и не харесват храната, вкуса, структурата, усещането за езика.
Ако сте били принудени да ядете зеленчуци, когато сте били малки, не се учудвайте, че не можете да ги понесете сега. Умът ви е свързал тези храни с неприятно състояние, което никога не искате да преживеете. Това е само пример.
Като много интересен факт, производителите на храни познават много добре механизмите на усещане в мозъка и много компании правят всякакви изследвания и тестове, преди да пуснат продукт. Що се отнася до преработените храни, това е сигурно. Забелязахте ли и телевизионните реклами? Те ви вкарват в завладяваща история, събуждат някои емоции и благополучие, които в крайна сметка ще свържете с продукта, който рекламират. Зад това има много изследвания, но аз мислех, че аналогията е умна и провокираща мисли.
Връщайки се към темата на статията, ако не се наслаждавате на това, което ядете през всички пори, не се учудвайте, че не ви устройва! 🙂
Имам дума, която казвам на всички хора, с които работя: Не яжте нещо, което не ви харесва, както изглежда, не ви харесва как мирише, не харесвайте вкуса. Не яжте храна, която смятате, че не е полезна за вас.
Тялото ви е създадено да отблъсква неща, които го нараняват. И дори ако дадена храна теоретично съдържа витамини, минерали и хранителни вещества, ако я възприемете на сетивно ниво като лоша, тялото ще я възприеме като враг.
Ако все пак искате да промените вкусовете и възприятието си за определени храни, бъдете отворени за асоцииране на нови състояния и комбинации.
А какво да кажем за продукти, които наистина са вредни за организма?
За щастие тялото е изключително умно и има свои собствени механизми за адаптация. Например мастната тъкан е форма на защита. В мазнините откриваме много токсични киселини и остатъци, но също и отлагания за оцеляване за по-късно.
Много малко храни имат способността да ни причиняват непоправима вреда. Повечето са като китайската капка, която може да ни навреди в дългосрочен план в комбинация с други разрушителни навици. Това ще разсее всякакви шокиращи новини и опустошителни съобщения. Шегувам се.
Като кратко обобщение всичко започва с познаването и доверието на тялото ви. Задавайте си въпроси и не се възползвайте от нито една статия, която сте прочели. Избрах природата и цялата логическа и здрава информация за еталон. Тествайте и наблюдавайте това, което ви подхожда. Преговаряйте с вас и забравете препоръките на специалистите. Не казвам, игнорирайте ги, но ги адаптирайте към вас.
Няма грешни избори, има избори, които ви подхождат и избори, които ви подхождат по-малко, в зависимост от това къде се намирате и целта ви.
Получавайте статии и рецепти всяка седмица
Получавайте статии и рецепти от всяка седмица директно във вашата пощенска кутия.
Благодаря ти! Моля, проверете имейл адреса си и потвърдете абонамента си.