Защо нито една диета не е успешна

Мнозина вече са преживели, че диетата им не е била много успешна. Възможно е да са постигнали резултати в краткосрочен план, но в дългосрочен план са станали по-дебели, отколкото преди началото на диетата. Изследователите разбраха защо.

Повечето хора смятат, че не са достатъчно силни или упорити, за да преминат през диетата си. Проблемът обаче не е в индивида, установиха изследователите. Те подчертават, че не ние се проваляме с диетата, а диетата се проваля при нас.

една

Има проста причина 95% от диетите да се провалят: диетата забавя метаболизма ви. Когато някой започне диета, тялото му го преживява така, сякаш гладува. Ето защо започвате да съхранявате мазнини.