Защо ни е по-лошо през нощта списание santé

Нашето тяло създава механизми за борба с инфекциите през нощта, които могат да нарушат съня ни и да причинят трудни събуждания. Разберете как работи този процес и какви са решенията за по-добро възстановяване.

по-лошо

Независимо дали имате настинка, грип или болки в стомаха, вероятно сте забелязали, че симптомите ви се влошават през нощта. И това не е само впечатление. Научните изследвания доказаха това циркадните ритми на тялото, както и няколко други фактора, могат да изострят неприятни симптоми болест, когато си лягате. Защо ?

На първо място, циркадните часовници на тялото помагат за регулиране на съня и управляват имунната система. Тази активност на клетките за борба с инфекциите помага да се елиминират причиняващите болести микроорганизми, но може причиняват възпаление заразена тъкан.

Именно това възпаление ще отключи треска, запушен нос или възпалено гърло. Тъй като имунната система превключва на високи предавки по време на сън, симптомите стават по-тежки. Тази повишена активност на имунната система може да продължи една нощ. Защото събуждането може да ни изглежда много болезнено.