Защо не трябва да започнете експресна диета преди празниците

Р. П. | Публикувано на 18 ноември 2019 г. | Актуализирано на 18 ноември 2019 г.

експресна

Предколедните диети са лоша идея. Просто.

Коледа вече е малко повече от месец. И обикновено по това време на годината някои хора искат да започнат (драстична) диета, за да се справят с бързо наближаващата хранителна оргия. Отслабване с два или три килограма преди празниците: идеята може да звучи примамливо. Реалността е много по-малко опростена.

Горчиво меню

Оказва се, че диетата внезапно твърде нискокалорична (например 1000 вместо 2000 средно за жените) има няколко последствия за кратък период. Отслабвате бързо, разбира се, но на каква цена за тялото ви? „Ако го отрежете за няколко дни, той ще трябва да разрови резервите си и вие ще отслабнете, но в същото време, след няколко дни или седмици, той постепенно ще адаптира разходите си към това, което му предоставяте от гледна точка калории. (а именно твърде малко) ", предупреди диетологът Lise Lafaurie в L'Express.