Защо не трябва да ядете портокалов грейпфрут вечер, когато отслабвате (тегло, загуба)

Хей Чувал съм, че портокалите и грейпфрутът помагат за изгарянето на мазнините и засилват метаболизма ви. Но все пак четох, че не трябва да ядете това вечер, но не разбирам защо. Можеш ли да ми помогнеш?

трябва

4 отговора

Просто яжте това, което ви харесва вечер. Вечерта си ям и плодовете пред телевизора (много клементини в момента) и това нито ми е попречило да отслабна, нито да запазя теглото си. При отслабване (ако изобщо имате нужда от него, което не можете да оцените, защото не пишете никакви данни като възраст, ръст и тегло), това зависи единствено от калорийния баланс. Ако имате дефицит, отслабвате (стига това да не е твърде високо)

О, друга нова теория, вероятно от Холивуд?

Като цяло, според някои теории суровата храна (без значение какво) вече не може да се усвоява особено добре.

Плодовете вечер могат да нарушат съня поради витамините - така по-добре сутрин.

В противен случай бих го изял, когато имам апетит, а ако е за вечеря, също.

Вероятно става въпрос за въглехидратите, които трябва да възпрепятстват изгарянето на мазнините. Междувременно обаче това може да се разглежда като остаряло. Ако не консумирате ПРЕВИШНИ въглехидрати, няма значение, защото те се балансират от запасите от гликоза в организма.

Междувременно дори е установено, че някои хора отслабват по-добре с протеинова диета, а други с въглехидратна диета. Просто изпробвайте, опитайте се да разберете кое е най-добро за вашето тяло и кое е най-доброто за вас, за да упорствате. Твърде много разпоредби не ви помагат, трябва да намерите своя път.