ЗАЩО НЕ СУХА Форум за културизъм
Съобщение от Шадикан »07 октомври 2016, 12:37
Ново във форума, затова ще се опитам да бъда конкретен и да обясня моя (донякъде) провокативен въпрос.
Не разбирам защо не съм по-сух от това.
Аз съм на 34 години, измервам 1m70 за 65kg, имам доста спортна физическа структура, никога не съм бил дебел, но никога и сух и това винаги е било така.
Винаги съм се смятал за атлетичен, всъщност, доколкото се помня, винаги съм практикувал даден спорт, независимо дали е футбол, тенис, бягане, тренировки с тежести, туризъм и т.н.
Винаги съм смятал, че се храня здравословно (може да греша и ще ми кажете, че се надявам), всъщност хората около мен и тъй като бях много млад, се смятах за „прекалено здрав“. Никога не съм бил алчен, никога не ям сладкиши, не пия алкохол, не пуша, не пия никаква газирана вода, никога не правя бърз крак и когато кажа никога, наистина никога не е.
Готвя практически всичко, което ям (дори нося кутията си за обяд в офиса за обяд), почти никога не ям индустриално приготвени ястия, ям много зеленчуци, а моите скорбяли почти винаги са пълни и се опитвам винаги имат добър източник на протеин при всяко хранене.
Накратко, за някои роднини съм „скучен“ монах
Хайде, моите "отклонения", ако мога така да кажа, е яденето на парче торта на рождения ми ден
За мен всъщност не става въпрос за лишения, винаги съм ял така, това е съвсем естествено (когато като дете моите сестри искаха нутела за закуски, исках мляко, плодове и мед, което ще рече).
За да ви дам представа за храненията ми през последните месеци:
Овесени ядки (между 50 и 70g), в соево мляко, малко нарязани бадеми и понякога парченца плодове (банан или киви)
омлет с 2 яйца и лате (без захар)
(Понякога мога да заменя овесените ядки с 1 или 2 филийки пълнозърнест хляб)
Зеленчуци (броколи/праз/боб, спанак и др., Варираме)