Защо не рекламирате стафиди Здраве

Стафидите са перфектна храна, медена, макар че не добавят захар като някои други сушени плодове.

стафиди

Стафидите са супер енергийна бомба с високо съдържание на въглехидрати, но пълни с фибри, калий, желязо, но без мазнини и нишесте. Да не забравяме и за полезните полифеноли и антиоксиданти, те имат лечебен ефект.

Съдържание на 50 г стафиди:

34 г въглехидрати

0,08 г витамин В6

14 mg магнезий

1,5 микрограма витамин К.

Благоприятни ефекти на стафидите

Предотвратява кариеса

Сладките стафиди не вредят на зъбите. Експертите казват, че стафидите съдържат багрила, които убиват бактериите в устата.

Срещу застоя

Ядем стафиди, ако имаме проблем с храносмилането, тъй като фибрите правят чудеса. Той също така предотвратява запек и диария.

Намалява високото кръвно налягане и риска от инсулт