Защо не отслабвам CSID Какво става, докторе
Колкото здравословни проблеми, толкова и решения! А надеждните специалисти са тези, които ви дават най-добрите отговори, когато здравето ви поражда много въпроси. Не пренебрегвайте редовното посещение на лекар и отидете всеки път, когато имате досадни симптоми! И имайте предвид, че често е необходимо второ мнение!
Можете също да потърсите съвет от нашите специалисти консултанти: за да изпратите въпрос, трябва да създадете акаунт на сайта, след което да влезете с избраното от вас потребителско име и парола. Ако имате нужда от спешна препоръка, съветваме ви да прочетете съществуващите отговори, преди да зададете въпрос, да изберете полето, което ви интересува, или да използвате търсенето.
Здравейте, аз съм на 36 години и съм майка на две деца. След първата бременност започнах да наддавам, сега тежах 95 кг и съм 1,67 м. Опитах всички възможни методи за отслабване и не свалям повече от 3 кг, ям много замислено със зеленчуци, ходя на фитнес 3 пъти седмично, но изглежда нищо не оказва влияние върху тялото ми. Направих си всички кръвни изследвания и изглежда всичко е наред. Моля, ако можете да ми дадете съвет за това какво трябва да направя, за да загубя излишните килограми, които имам. Благодаря ти!
Отговор на специалиста
Уважаема госпожо,
Съветите, които мога да дам, следвайки описаното от мен, са прости съвети, които не могат да заместят консултацията с диетолог.
Опитайте се да правите повече спортове, 4-5 дни/седмица, с по-висока интензивност и наблюдавайте по-внимателно диетата си.
Това, че ядете плодове и зеленчуци, не означава, че има баланс между енергията, която внасяте чрез храната, и това, което ядете чрез спорт и ежедневни дейности.
Така че, отидете при диетолога и попитайте за съвет, защото няма чудотворни храни и с напредването на възрастта ще бъде все по-трудно да намалите наднорменото тегло.