Защо не отслабвам Част 4 естроген; Марин льо Гувело
В нашата поредица, посветена на ролята на хормоналните метаболизми в резистентността към загуба на тегло, тази седмица ще говорим за женските полови хормони, естроген и прогестерон, великите класики на резистентност към отслабване, на първа линия веднага щом стане налично. става въпрос за намиране на отговорни! Нека да видим какво е точно и как да възстановим баланса, за да рестартираме метаболизма.
Естроген и прогестерон: какви са те ?
Естрогенът и прогестеронът са женските полови хормони. Терминът "хормон" идва от гръцкия hormân, което означава "да възбуждам". La Larousse определя хормона като „вещество, секретирано от ендокринна жлеза, пуснато в кръвта и предназначено да действа конкретно върху един или повече целеви органи с цел модифициране на тяхното функциониране. "
Яйчниците, които са с размерите на два големи бадема, отделят естроген и прогестерон, които заедно позволяват настъпването на менструалния цикъл. Тези хормони също позволяват развитието на сексуални признаци в пубертета и правят бременността възможна. Те са нещо като посланици на трансформациите, протичащи в тялото и които отбелязват месечния ритъм, който познаваме, от пубертета до менопаузата.
Естрогените са от съществено значение за изграждането и поддържането на женствеността на тялото. Те организират циклите с прогестерон и организират разпределението на подкожната мастна тъкан. Жените с излишен естроген имат типична фигура, наречена гиноид (доста тънък бюст и заоблени ханш). Те лесно страдат от задържане на вода, особено в краката и стомаха, с тенденция за развитие на целулит.
Прогестеронът помага за регулиране на теглото, като стимулира активността на щитовидната жлеза и либидото. Което ще рече, че ни кара да искаме да бъдем активни, което е добре за нашия морал и за живота ни като цяло. Неговата недостатъчност също може да насърчи наддаването на тегло.
По време на менопаузата постепенното спиране на производството на хормони кара много жени да наддават на тегло около стомаха. Въпреки разочарованието, от което страдат, тези мастни клетки имат полза, защото те са тези, които произвеждат естроген вместо яйчниците.
Ключът към стабилното тегло се крие в баланса между хормоните.
Защо в момента наблюдаваме силен излишък на естроген ?
- Значителното присъствие на ендокринни разрушители в околната среда (почистващи продукти, козметика, пластмаси, пестициди, консерванти и хранителни добавки).
- Чернодробна слабост (лош детокс, диета, прекалено богата на захари и мазнини, алкохол, стрес).
- Често използване на хормонозаместителна терапия и противозачатъчни хапчета (едно хапче е 40 пъти физиологичната доза, произведена „нормално“ от организма).