Защо не мога да отслабна в случай на менопауза Промяна на възрастта, промяна на теглото HomePathy
Коментари 4 Перименопаузата, по време на менопаузата, но дори и след нея, може да бъде залята с повече неприятни, отколкото неприятни симптоми, свързани с хормоналната трансформация.
Писах за тях тук и тук и преди. Аз самият съм в периода на перименопаузата и стартирах този блог в по-голямата си част с цел да следя как става цялата тази промяна в мен, през какво преминавам.
Този вид съзнателно внимание обикновено ми помага да преживея трудни моменти, по някакъв начин е много по-лесно да преодолея пречките, ако редовно анализирам през какво преминавам и не си пъхам главата в пясъка. Така че сега разгледах какво съм направил досега - през последните две, по този начин по-осъзнати години на перименопауза - които са помогнали за намаляване на неприятните симптоми.
След навигация
Ето трите най-важни неща: приемам лекарства и хранителни добавки, които играят съществена роля при лечението на определени заболявания и симптоми, свързани с възрастта - Да, не съм на лекарства и вече заявявам, че ще използвам хормонална терапия, ако е необходимо. Затова отидох на лекар, за да ми каже къде съм в процеса, какво ме чака - по-точно, посетих и ендокринолог до моя гинеколог, който допълни и донякъде нюансира картината, която ми каза гинекологът.
Важно беше да знам, че бях развил по-лека инсулинова резистентност, че хормоните ми на щитовидната жлеза вече са горе-долу добре, въпреки че имам подостро възпаление на щитовидната жлеза от второто ми раждане, което от време на време пламва. Също така стана ясно, че имам силен дефицит на витамин D и разбира се половите ми хормони също показват първоначално променящи се стойности.
В резултат на това започнах да приемам минимална доза метформин, който увеличава чувствителността на клетките към инсулин, като по този начин намалява IR с подходяща диета и упражнения.
Приемам селен за щитовидната жлеза и сега мисля, че ще приемам правилната доза витамин D през цялото време. За да облекча горещите вълни, промените в настроението и умората, приемам фитоестроген от пет билки по предложение на ендокринолога, който облекчи тези симптоми само след една седмица.