Защо не мога да отслабна на краката си! (Крака, бекон)
Виждате ли какво искам да попитам. Храня се здравословно и спортувам, но сланината просто не ми се откъсва от краката! 😭
3 отговора
Най-добре е да спортувате на издръжливост (например джогинг) Това ще ви даде дълги мускули и краката ви ще станат по-стегнати. При упражнения за сила получавате къси, дебели мускули, които също изглеждат атлетично, но не правят краката ви тънки. Затова е най-добре да тичате повече от 30 минути и да бъдете търпеливи:)
Това отнема време ! Не очаквайте твърде много и не се отказвайте, тогава успехът ще покаже. Освен това не можете конкретно да отслабнете. Може би сте отишли някъде другаде и краката ви ще дойдат по-късно:)
За съжаление не можете конкретно да отслабнете. Отслабвате навсякъде.
подобни въпроси
имам проблем, не съм дебел, спортувам много и също имам шест раници, но мазнини в долната част на корема. това изглежда наистина странно. и не мога да го измъкна за 2 години. Храня се здравословно и ходя 2 пъти седмично на кикбокс и 3 пъти седмично на фитнес, някой знае ли какво правя грешно или все още бих могъл да направя ?: /
Аз, с/14 мисля, че краката ми са грозни и искам да те попитам дали и ти го виждаш по този начин.
Моля за съвети как да отслабнете на краката си и без глупави коментари.
Здравейте, исках да попитам как можете да намалите малко мазнините по корема, краката и дъното? Има ли някакъв трик? Вече правя много спортни танци 4 пъти седмично, но просто не става по-малко
Днес спортувам много и се храня много здравословно. Утре ще се върна на тренировките. Току-що наистина се отдадох на нещо - но знам и това
з получавам задържане на вода и исках да попитам дали някой има много прости, но ефективни съвети за това как бързо да се отървете от това задържане на вода. Можете да видите това, което току-що си позволих да видя на снимката😂😅.
LG и приятен уикенд 😇
Здравейте:) Пия хапчето Dienovel от 2 години и 10 през тези 2 години ! Kg се увеличава. Аз съм 1,59 и тежа 65 кг, което е твърде много за мен. Храня се здравословно и спортувам всеки ден. И така, как може да не излитам:/Наистина не знам какво друго да правя. Благодаря предварително за отговорите
Отдавна имам проблеми с бедрата, тъй като ми се струват някак наедрени.
Не съм с наднормено тегло (49 килограма на около 163 см)
Ям предимно здравословна храна и от време на време спортувам
Какво мога да направя по въпроса? Трябва ли да отслабна, за да изчезне?
От детството х краката ходят на футбол правят много спорт
как можете да отслабнете в краката (горната и долната част на краката)?
Спортувам почти всеки ден (да джогирате)!
Можете ли да направите нещо специално?
Очаквам вашите отговори!: =)
Бих искал да отслабна и имам въпрос към вас, диетата или упражненията са по-важни? Защото мнозина казаха, че 90% диета и 10% упражнения. Така че, ако това е вярно, мога да z. Б, така че ям здравословна диета и ходя по половин час всеки ден или няма да помогне?
Така че въпрос: Ако искам да отслабна, спортувайте + здравословно хранене.
Лекият калориен дефицит е част от отслабването.
Ако се храня здравословно и се храня всеки път, когато огладнея + спортувам общо 6 часа седмично (3 часа издръжливост, 3 часа сила), тогава имам този дефицит?
да предположим, че не бих се занимавал с никакъв спорт (това не е така). ако след това се храня здравословно, но ям заситен, как да разбера дали имам лек калориен дефицит? ако ям твърде много здравословно, изобщо не изпитвам дефицит? здравословното хранене няма смисъл, нали?
Хей момчета. Имате голям проблем. Краката ми са твърде мускулести! Въпреки че не правя нищо. (тренировка с тежести), която изглежда пълна с мазнини, разбира се, макар че това са само мускули, но изглежда просто привлекателна!
Как мога да отслабна на бедрата си?
Ям и здравословно! Правете и пилатес. Но нищо не помага. Можете ли да ми помогнете, моля
Добро утро!
Мислех, че сега плача тук 😅
На 21 вече имам основен проблем с целулита. Тренирам 3 пъти седмично и се храня здравословно, но все още имам тези глупави вдлъбнатини по краката си. 😡 Имате ли съвети? Ще полудея тук 😳
Хей👋 Бих искал да отслабна по здравословен начин, но под спорт нямам предвид твърде много и без никакви диети. Вече се храня много здравословно и почти не ям сладкиши, също съм се опитвал да ям по-малко, но тогава идва йо-йо ефектът. И това просто трябва да се случи без йо-йо ефекта. Благодаря
Ох и вече отслабна ли успешно?