Защо НЕ е добре да ядете банани за закуска

Той си направи чай от кори от банан преди лягане. Той не очакваше такъв ефект

добре

Ако сте на диета, трябва да знаете, че не е добра идея да ядете банани за закуска, въпреки че те са сити и гладни до обяд.

Жестоката истина беше разкрита дори от известен диетолог в САЩ - д-р Дарил Джоффре, създателят на AlkaMind. Той потвърждава, че макар и богати на магнезий, фибри и калий, бананите съдържат много, много захар, подкопавайки всяка диета.

Всъщност бананите осигуряват енергиен тласък, особено когато се консумират сутрин, на гладно, но този ефект изчезва до обяд и ще изпитате тежко състояние на умора.

Нещо повече, захарта, съдържаща се в банан, води до подкисляване на организма, причинявайки дори дисбаланс в рН на чревната флора. Да, изглежда, че бананите, изядени на гладно, без друга храна за улесняване на храносмилането, могат да причинят възпаление и дори лошо храносмилане.!