Защо напълнявате по време на менструацията Чувство на храна - Блогът

Ако сте жена, има голям шанс да се сблъскате с капризите на менструацията и всички синдроми, които я съпътстват преди и по време: промяна на настроението, умора, главоболие, подуване на корема, спазми, наддаване на тегло ...

Около 80% от жените изпитват тези симптоми и около 40% от тях страдат от предменструален синдром (ПМС). Това е поредица от неприятни физически и психологически симптоми (изглежда, че има около 150 изброени симптома ...).

Един от най-често задаваните въпроси е дали защо напълняваме по време на менструация ?

Има и много хора, които ни питат защо сме по-гладни по време на менструация ?

Хормоните, замесени в предменструалния синдром (ПМС)

Периодите са част от нормалното развитие на жените. Те участват в репродуктивния процес и се задействат и спират от последователност от секреция на хормони в нашето тяло.

Няколко хормона влизат в игра, но основно ще говорим за два хормона от този цикъл, които влияят върху теглото и хранителното поведение:

естроген
прогестерон

Те се секретират от яйчниците и стимулират матката за възможна бременност.

Въпреки това, секрецията на тези хормони, макар и контролирана от отговорната част на мозъка, е напълно неравномерна при жените.

Нормално ли е да наддавате по време на менструацията ?

Да, добре е да наддавате по време на менструацията. И ще видите, че е много по-лесно, отколкото си мислите, добре ... щом го разберете !

Именно намаляването на секрецията на естроген и увеличаването на прогестерона между циклите е причината за предменструалния синдром. Тези хормонални влакчета с влакчета влияят на емоциите, водят до болка, тревожност и промени в настроението. Следователно управлението на емоциите е от съществено значение за преодоляване на това явление.
Усещането за подуване на стомаха и гърдите не е мазно. Това е задържане на вода, което ще изчезне от само себе си след менструацията.
Има голяма вероятност през това време да страдате от бавно движение на червата. И трябва да знаете, че изпражненията тежат така или иначе около 400 гр. По кантара.
Твърде високата секреция на прогестерон води до изпотяване и особено до желание за захар (да да, идва оттам това прочуто желание за захар!)
Когато по време на цикъла естрогенът се увеличава и прогестеронът намалява, това може да доведе до увеличаване на теглото средно с около 1 до 3 кг.