Защо напълняваме след кърмене - бебета и майки

Имах първото си бебе Марио преди девет месеца. Успях да отслабна, докато не спрях да го кърмя. Но след като отново започнах да работя и спрях да кърмя, започнах да наддавам. Тежа с 6 кг повече, отколкото преди бременността.

след

Преди правех аеробика, но сега е малко сложно. И съм твърде уморен, за да мога да го направя. Мисля, че се храня добре и не закусвам между храненията. Може би метаболизмът ми се е променил след като имам дете? Надявам се, че можете да ми помогнете, бих искал да сваля тези 6 килограма.

Отговор от специалиста

Много жени установяват, че имат повишен апетит, когато започнат да кърмят. Докато кърмите, не се препоръчва да се спазва строга диета за отслабване, тъй като майката се нуждае от достатъчен прием на макро и микроелементи.