Защо мъжете отслабват по-лесно от жените разкрива диетологът Наталия Зубарева
- Даниела Дейвид
- 17 юни 2016 г. 2 минути четене
Загубата на излишни килограми се случва по различен начин при мъжете и жените, а диетологът Наталия Зубарева се погрижи да ни напомни за това. Диетологът обясни разликите в метаболизма в тялото на жените и мъжете,
„Замисляли ли сте се защо мъжете се хранят вечер и нямат проблем със съхранението на мазнини? Мъжете отслабват по-бързо и наддават по-трудно. Защо?
Тъй като телата им харчат повече енергия за метаболизма, освен това те са по-тежки от жените. Мъжете имат по-голямо количество мускулна маса и това е генетична адаптация, благодарение на която жените страдат по-често от целулит, а именно за защита на бъдещите поколения. Колкото по-висок е мастният слой при жената, толкова по-трудно е да се обменят вещества. Следователно в тялото на жената се изразходва по-малко енергия, за да функционира тялото.
Има и психологическа причина. Мъжката психика е много по-устойчива на стрес и изисква по-малко нерви. Ако една жена е яла нещо допълнително, тя дълго ще бъде порицана за това, с лошо настроение.
Но защо мъжете отслабват? Защото те се наслаждават на храната и не са готови да се откажат от чаша вино или бира, за да се отърват от излишните килограми. Те не започват мъчителни диети, а само намаляват порциите.
Ако жената е уморена и гладна, тя трябва да яде торта или шоколад, докато мъжът ще предпочете парче месо.
Загубата на тегло при жените се задържа от месечните хормонални цикли, докато при мъжете е много по-опростена и по-стабилна в това отношение. Мъжете правят това благодарение на тестостерона.
При мъжете мазнините са концентрирани в областта на корема, където кръвообращението е много лошо в случай на заседнал начин на живот. Всичко, което трябва да направите, е да стимулирате циркулацията в тази област (чрез масаж и спорт), така че мазнините в областта на корема да изчезнат.
Има още една новост: ниското ниво на тестостерон при мъжете, свързано с бира и мазно месо, ги изпраща само на кардиолог поради проблеми с теглото “, казва диетологът.