Защо мобилните зимни колене липсват повече
Много хора твърдят, че с настъпването на студения сезон ставите ги болят. Е, това не е въображение, но е научно доказано: промяната на времето наистина влияе върху състоянието на ставите.
Промените в температурата, влажността и атмосферното налягане влошават остеоартритната болка, ревматичната болка, но също така и гърба или главоболието.
Ставите са зони на свързване, които участват в обединяването на две или повече кости и са заобиколени от торбички с течност и газ, които имат вътреставно налягане.
Когато атмосферното налягане намалее, ставите се увеличават, тъй като външното налягане се променя, а вътрешното налягане няма време да се адаптира към външното.
Най-често при промяна на времето тези с остеоартрит или други ревматични заболявания страдат от болки в ставите.
Артрозата е най-честото заболяване на ставите поради дегенеративни причини. Характеризира се с разрушаване на ставния хрущял, последвано от промени във всички структури в ставата. Симптомите, срещани при остеоартрит, са болка, пречка за нормалните движения, деформации и скованост на ставите.
Най-доброто лечение на болки в ставите е превенцията от ранен етап. Важно е да имате активен живот, да се движите възможно най-често, за да предотвратите намалена подвижност на ставите.
Също така е важно да не раздвижвате внезапно ставите си, да правите разгряващи упражнения преди да спортувате и не на последно място да приемете балансирана диета със здравословни храни, които носят важен запас от минерали и хранителни вещества в тялото. Здравословната диета може да бъде подпомогната от хранителни добавки и витамини, за да се компенсира липсата на ежедневни хранения, но не трябва да се заменя с тях.
Препоръки за възвръщане на съвместния комфорт са:
- Облекчаването на болката е решението, по време на метеорологичните промени, някои хора с остеоартрит ще трябва да увеличат лекарствата си - лечението обикновено включва противовъзпалително лекарство, което има дългосрочни странични ефекти;
- Поддържане на оптимална температура в къщата или в колата, за да се облекчи болката, свързана със студеното време;
- Правилна хидратация, консумация на поне два литра течности на ден;
- Топли апликации върху болезнени стави, защото помага за отпускане на мускулите и премахване на болката;
- Навременната диагноза позволява извършването на минимално ефективни инвазивни лечения.