Защо много нискокалоричните диети са опасни

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Диета и фитнес

Дневният прием на по-малко от 800 килокалории попада в рамките на силно нискокалоричните диети, спазвани, за да се постигне значително намаляване на броя на килограмите.

много

Превишаването на тази цел е опасно поради прекомерна загуба на мускулна маса. Това може да доведе до тежки странични ефекти - сърдечна недостатъчност, например, според доц. Д-р Кристиян Серафинчану, лекар по първична помощ за диабет, хранене и метаболитни заболявания, в института Паулеску в Букурещ .

Поради тази причина много нискокалоричните диети се нуждаят от специално наблюдение, което включва, наред с други неща, контрол на сърдечната и бъбречната функция.

Според цитирания по-горе източник, дори при ефективно наблюдение, пациентите имат обратими странични ефекти като астения, мускулни крампи, непоносимост към студ, косопад, суха кожа и лигавици.

Друг контрааргумент за прилагането на този тип диета е ниската степен на устойчивост: над 75% от пациентите възвръщат повече от една трета от загубеното тегло след една година.