Защо много хора се отказват от обучението

Със сигурност можем да кажем, че културизмът не е най-подходящият спорт за всички. Ако сте два фута и десет инча, ще станете баскетболист, а не културист. В най-добрия случай можете да отидете в стаята само като добавка.

Но има и категории, за които този спорт не диктува. Но има много хора, които започват, харесват ги, имат правилните неща, за да подхождат към спорта по начин на живот, но се отказват.

Днес ще говорим за тях. И защо някои може да „се провалят“ след няколко години. На английски: Защо да се откажа?

защо

Причина 1: Нямате ясни цели

Много хора започват бодибилдинг за него, като казват: „Искам да отслабна“ --- „Искам мускули“ --- и така нататък. Това обаче не са ясни цели. Ако не дойде скоро, това, което искаме да постигнем, е просто да се откажем. Трябва да си поставим по-малки цели.

Нека разгледаме един пример: Тренирате един месец и тежите 50 килограма, докато лежите. Решете да достигнете 60 паунда за 2 месеца. Не си поставяйте за цел „Един ден ще ви изтласна до 120 паунда“. Това е толкова просто. Трябва да правим малки стъпки, да си поставяме все повече и повече цели.

Причина 2: Нямате мотивация

Това отчасти е свързано с първата. Ако нямате цел, нямате и мотивация. Необходима е цел, за да има мотивация. Когато постигнете целта си, средно печелите още повече мотивация, която ражда нови цели.

Ето защо е добре за културисти, които се състезават. Те имат цел и затова се влагат усилено в тренировките. Повече за мотивацията >>>