Защо ментата е полезна и опасна по време на бременност, използвайте в ранните, късните етапи, мента от
Всички познаваме приятния аромат на мента и сме чували много за нейните лечебни свойства. Толкова е приятно понякога след работа да изпиете чаша горещ ментов чай с резен лимон - и стресът, натрупан през деня, преминава сякаш сам по себе си. Фактът, че бременните жени не трябва да се притесняват, е известен на всички, но не всеки знае дали е възможно да се успокоят палавите нерви, докато се чака попълване с ментов чай.
Накратко за мента
Ментата е общото наименование на група растения от рода Агнешко. Родът е представен от 42 вида и хибриди от растения, всички те са силно ароматни, повечето съдържат много ментол. Ментата е популярна в кулинарията - използва се за приготвяне на първи и втори ястия, напитки, десерти; в козметичната индустрия за производство на тоници, лосиони, кремове; в аромата, билколечението и фармакологията.
Енергийната стойност на ментата позволява на хората със склонност към наднормено тегло или наднормено тегло да я използват. Калоричното съдържание на 100 грама от това ароматно растение е само 70 ккал. Наличието на мента в диетата обогатява организма с редица полезни вещества:
- фитонциди;
- витамини - А, РР, почти всички от група В, включително фолиева киселина, много витамин С;
- макронутриенти - фосфор, калий, натрий, калций, магнезий;
- микроелементи - мед, желязо, манган, цинк;
- Наситените мазнини;
- полиненаситени мастни киселини.
Стойността на мента е както следва:
- има успокояващ ефект, помага за сън;
- облекчава болката;
- понижава кръвното налягане;
- засилва апетита и секрецията на храносмилателните жлези;
- елиминира проявите на метеоризъм;
- помага за справяне с гадене и повръщане;
- дезинфекцира, забавя възпалителните процеси.
Хранене с мента в началото на бременността
Всяка бъдеща майка е информирана, че не всички лекарства могат да се приемат по време на бременност. В същото време не всеки по някаква причина мисли, че билките също са лекарства. Поради тази причина е необходимо незабавно, веднага след като стане известно за бременността, да се консултирате с гинеколог относно употребата на някои билки.
