Защо китайците живеят толкова дълго! Какво слагат в храната, за да имат по-дълъг живот
Блогът на Мирел
- Любопитство
- Събития
- външен
- Мирел
- тъп
- Новини
- Румъния
Имаме добри новини за тези, които обичат лютите подправки, като чушки халапеньо или пипер. Според проучване, проведено в Китай, хората, които ядат пикантна храна всеки ден, имат много по-висока продължителност на живота от тези, които изобщо не я ядат.
Това изследване се проведе между 2004-2008 г. с брой от 487 375 участници на възраст 30-79 години. В миналото изследователите не са страдали от хронично заболяване, но се вземат предвид семейното положение и образованието.
Резултатите бяха изненадващи: тези, които въвеждат подправки в ежедневната си диета, имат 14% по-нисък риск от смърт в сравнение с други хора. Тези, които са добавили подправки към храната си веднъж или два пъти седмично, имат 10% по-малък риск. Лекарите са установили също, че тези съставки намаляват риска от развитие на сърдечни и дихателни заболявания, особено при жените.
Надяваме се тази статия да ви бъде полезна и да я споделите с приятелите и семейството си!
Известен хирург разкрива рецептата за дълголетие! Каква диета препоръчвате за прочистване на организма?!
Един от най-големите хирурзи в света, професор Фьодор Григориевич Углов, е достигнал 103-годишна възраст с помощта на диета, от която никога не се е отклонявал. Ето неговите съвети за здравето на желязото. Професор Углов също влиза в Книгата на рекордите като най-старият действащ хирург в Европа.
Съвети за дълъг живот - Липсата на упражнения, най-големият враг на здравето
Според хирурга, за да има дълъг живот, затлъстяването и липсата на упражнения трябва да бъдат премахнати. Препоръчва висока физическа и интелектуална активност, постоянно спиране на тютюна и алкохола, ограничена храна, минимум 7 часа сън на ден.
Съвети за дълъг живот - Диета, която прочиства тялото
Тези, които приемат диетата на професор Углов, лесно ще свалят до пет килограма и ще прочистят тялото си.
Ето кои храни да се ядат, но и подходящите моменти ...
Сутрин консумирайте чаша черен чай или натурално кафе, без да добавяте захар, а след това яжте варено яйце с твърд жълтък и 8 сини сливи, напоени вечер, във вода.
Менюто за обяд се състои от 200 г варено пиле, постно свинско или риба, портокал и 100 г прясно или варено зеле, които могат да бъдат заменени с моркови.
между храненията се препоръчват 30 г твърдо сирене, ябълка и друг портокал, а за вечеря чаша кефир или кисело мляко. Диетата продължава 10 дни и има забележителни резултати.