Защо японците са толкова тънки (диета, жени, яжте)
Наскоро забелязах, че японските жени са много слаби и дребни. Зависи ли това от диетата им или защо те често са по-слаби от другите?
5 отговора
Интересен въпрос, особено защото бързата храна е изключително, изключително разпространена в Япония, включително McDonalds и подобни. Наистина не може да бъде проследено до генетиката, защото азиатците (включително японците), които живеят извън Япония, имат също толкова високи нива на затлъстяване, колкото европейците и американците.
Това се обяснява със смесица от фактори, първо, една кола е изключително непрактична в много райони в Япония, така че японците се движат много повече средно. Второ, размерът на порцията в Япония е по-малък поради културни причини, отколкото в Америка и вероятно също тук. Също така е по-често да се ядат много малки порции, отколкото няколко големи. На трето място, японците в културно отношение са много нормативни, има силен социален натиск да бъдете слаби. Четвърто, освен бързата храна, нормалната диета е с много ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на риба и ориз и зеленчуци и високо съдържание на зелен чай.
Източник за нива на затлъстяване, моля.
да накрая логичен и страхотен отговор. Не получавате/оставате слаби само от яденето, много неща се сумират и водят до по-добра фигура
хм, може би защото ядат много ориз и зеленчуци, пият чай всеки ден и като цяло имат малко по-здравословна култура от някои други народи.
Японка наскоро ми каза, че това всъщност не е толкова вярно, че се хранят толкова супер здравословно и следователно са малки и дребни. Японската храна в нашата стая е много, много различна от това, което всъщност ядете там. Много е и генетично.
Това е свързано с диетата. Те ядат много зеленчуци и особено риба. Япония е риболовна страна. Рибата има омега3 мастни киселини. Това са така наречените "добри мазнини".
Да, японците имат много балансирана диета. Не всички от тях, но повечето от тях. Над всичко останало. Риба. И рибата не ви прави дебели като хамбургери или нещо подобно.
подобни въпроси
Има много жени, които преди са скубели веждите си наистина тънки -
веждите й се връщат както преди цялото скубане.
Или тези отглеждащи се косми изтъняват ?
Здравейте, през последните 2 седмици започнах да променям малко диетата си, което означава, че ям само в определено време, няма повече сладкиши, почти никакво месо, само вода и чай за пиене и като цяло повече зеленчуци и плодове. Иначе всъщност се храня относително нормално и не се занимавам с никакъв спорт или нещо подобно, но сега забелязах, че вече съм свалил 4 кг за това кратко време, нормално ли е това? o_o
Ям много и ям здравословни и нездравословни неща, имам балансирана диета. Аз обаче наистина съм много, много слаб, не съм анорексичен или нещо друго, но много слаб! Бил съм на лекар и нивата на щитовидната жлеза са ми добре. Наистина ям повече от всички останали в моя район, всички забелязаха това, и теглото ми не е точно ниско, но нищо не се вижда от него, аз съм истинска кожа и кости! Майка ми е също толкова слаба, но също така спортува много и почти почти яде салата. Какво може да бъде това? Относно гените, или как мога да кача трайно 10-15 кг? Моля, няма глупави отговори като: яжте много!
от известно време се опитвам да отслабна не с глад, а със здравословна, балансирана диета и упражнения
Ходя на джогинг 2-3 пъти седмично, плувам веднъж и карам 6 пъти. когато съм по-слаб, също искам да започна балет. Освен това тренирам мускули, така че коремните мускули и тренировките с дъмбели не искам да записвам диетичния си план тук, но лекарят ми казва, че е много добър за отслабване. Правя това от известно време и работи доста добре
Аз също не обръщам внимание на моя bmi, а по-скоро се опитвам да бъда доволен от фигурата си, а не само от теглото си.
ако продължа със спорта и здравословното хранене, колко време ще ми отнеме, докато изглеждам като последната снимка?
всичко това са само снимки от интернет, но от гледна точка на фигурата, която точно се вписва, разбира се искам да продължа със здравословен живот след това, просто яжте още малко, за да не отслабнете повече, но след това ще говоря с моя лекар
колко време ще отнеме приблизително?
Аз съм само на 21 години и през последните няколко години косата ми бавно, но сигурно изтънява.
Не знам какво да направя, за да го спра.
Чутото хранене е важно за какво трябва да внимавам?
Има ли начин да се обърне това? Че косата може отново да стане по-плътна с таблетки или кремове?
Бих искал да посетя лекар, но за какво трябва да ме изследва? Не че той просто предписва крем и е добре, бих искал да си направя кръвен тест.
забелязвали ли сте някога, че жените обикновено кръстосват крака, когато седят някъде? Аз също съм такъв, но не знам защо го правя по този начин. вероятно по навик! има ли причина, поради която винаги правим това? (:
Предните ми зъби стават все по-тънки и по-тънки. Зъболекарят ми забеляза последния път.
Причината може да е чутият недостиг на калций.
Кое е най-доброто нещо за ядене сега и тогава зъбите отново ще станат по-дебели?
Аз съм на 16 години, жена, доста слаба за размера си и диетата ми не е най-здравословната. Наскоро забелязах, че стомахът ми се надува изключително, дори когато ям или пия по малко, особено вечер. Освен това имам само „изхождане“ на всеки 2-3 дни, но това е така отдавна и мога да си представя, че това може да се дължи на това, че пия твърде малко. Разбира се, направих някои изследвания и открих нещо за "раздразнително черво" и т.н., но не знам нищо за това. Надявам се някой да ми помогне:)
Забелязах в млада възраст, че много възрастни жени са или много слаби, или други с много големи кореми.Продължавам с години и стомахът ми става все по-голям и по-голям, особено в епигастриалната област Да бъдеш дебел живот? Това не може да бъде моята диета, но през живота си трябваше да усвоя много лекарства. Във всеки случай не винаги може да бъде храната или упражненията, или?
Спортувах много през последната година и също се фокусирах върху нискокалорична диета. Сега бавно се чудя дали все още съм с нормално тегло или вече съм твърде слаб или в някои дни имам чувството, че краката ми са твърде тънки. но след това отново в други дни. какво имате предвид всички? O:
От април миналата година до сега съм свалил 36 кг (от 106 на 70) и сега някак си се оказвам твърде слаб и не се чувствам отново добре. Нося 70 кг с ръст 170 см и 15 години. Дори това да е малко под нормалното тегло, изглеждам много по-слаб от 70 кг и бих искал да се върна на 75 или около 78. Кой е най-добрият начин за хранене, за да напълнеете отново здравословно?
Напоследък забелязвам, че когато имам зрителен контакт с момиче, което някак вътре, когато я гледам отдалеч, забелязвам такова малко потрепване в очите и главата си?
Какво може да бъде това? Днес го забелязах отново във фитнеса, щом жените погледнат дълбоко в очите ми, това се случи, някой го имаше?
Е, така започнах да отслабвам преди време (първоначално 68 кг на 171 см и 14-годишна възраст), първоначално направих шейкове Multaben, които действаха много добре, но в един момент просто имах нужда от още Храна. Тогава започнах да сменям диетата си и да ям по-малко сладкиши. Винаги съм записвала стойностите си в дневник за отслабване и винаги съм се снимала. Мисля, че още не съм изтънял, но ми казаха. Наскоро започнах да правя тренировка, но спрях да правя това, защото спрях да отслабвам веднага щом спрях да спортувам, везните също показват все по-малко (сега 61,7 кг), но аз просто не изтънявайте. И везните също показват по-малко, ако се храня нездравословно за един ден. Правилно ли е теглото. Просто не разбирам. Моля, помогни ми
Здравейте, аз съм м/24, висок съм 1,90 и в момента тежа около 85 килограма. Преди бях още по-слаб и често ме питаха за това, което беше много неудобно за мен. Също така наддадох през последните няколко години, само тази година 4 килограма. Ходя и на фитнес 3 пъти седмично. Просто не искам да получавам грешна картина за себе си и винаги се чувствам прекалено слаб, защото това излъчвате, когато сте недоволни от тялото си.