Защо ябълките са основен продукт - NativeBox
Въпреки че е храна, терапевтичните качества на ябълката са известни от древни времена. Плиний Старият го препоръчва при стомашни заболявания, а малко по-късно ябълката се препоръчва при мигрена, болки в черния дроб и далака.
Ползите за здравето от ябълките
На първо място, ябълките ви предлагат обилна порция разтворими фибри (4 грама на средна ябълка, 95 калории). Освен това той ви осигурява и витамин С, 14% от ежедневните ви нужди, което подобрява имунната система.
Ябълката има тонизиращо, диуретично, уриколитично, очистващо, антисептично, чревно, слабително действие. Показан е при астения, преумора, възстановяване, бременност, анемия, ревматизъм, подагра, пикочни камъни, хепатит, колибацилоза, треска, стомашна язва, гастрит, безсъние, диабет.
Изследванията показват, че ябълките могат да намалят риска от рак на дебелото черво, рак на простатата и рак на белия дроб.
Сушени ябълки Неварени, без добавена захар са богат източник на фибри и калий. Чаша сушени ябълки съдържа 387 mg калий, 11% от препоръчителната дневна доза.
Ябълките са с ниско съдържание на мазнини само с 0,3 грама на порция и съдържат 209 калории. Сушените ябълки са богати на въглехидрати, тежащи 57,6 грама, повечето от които са въглехидрати.
Сушените ябълки имат високо ниво на диетични фибри: около 7,5 грама на чаша или 30% от препоръчителната дневна доза. Можете да намерите сушени ябълки без захар или сулфити направо в нашия онлайн магазин, заедно със сушени домати, арония, сладки черни череши или сини сливи.