Защо изобщо хората пушат LIFESTYLE
Как може средство, което тялото не се нуждае за оцеляване, да накара ума да го преживее като основна нужда?
И това, въпреки че всички знаят: Пушенето е нездравословно, скъпо и кара кожата да старее изключително бързо. Въпреки това пушачите изглежда имат нужда от цигари точно толкова, колкото им е необходима храна, вода или сън.
Ето какво се крие зад него: Никотинът действа върху центъра за възнаграждение в мозъка и го прави изненадващо бързо, тъй като достига до мозъка в рамките на 10 секунди. Затова се възнаграждавам с всяка цигара.
Ние обаче свикваме с определено ниво на никотин. Когато количеството никотин намалее, вие се чувствате нервни, неспокойни, раздразнителни. Така че цигарата вече не се използва за награда, а за намаляване на дискомфорта ви - раздразнителност, нервност. Ето защо пушачите вярват, че цигарите имат успокояващ, концентриращ ефект. Но това е грешка.
Тютюнопушенето е ориентирано към решението поведение, но за съжаление не е правилно.
Хората започват да пушат, защото ....
. Пушенето означава да си малко възрастен
Защо отказването от тютюнопушенето е толкова трудно?
Причините могат да се сведат до два основни фактора: никотин и навик.
Никотинът е силно пристрастяващо вещество, което се среща естествено в растението тютюн. Той задейства освобождаването на хормона за възнаграждение допамин в мозъка.
Друг основен фактор за пристрастяването към тютюна е навикът към малките процеси, свързани с тютюнопушенето. Пушенето често се свързва с ежедневни дейности и предизвиква ситуации като: след хранене, при чат с приятели, при почивка, пред компютъра, в стресови ситуации (за отпускане) и много други. Нарушаването на тези навици може да бъде също толкова предизвикателно, колкото да станете физически зависими.
Може да се интересувате и от:
Тази информационна поредица е създадена в сътрудничество с NÖGKK.