Защо искаме да спим след хранене

Храненето трябва да презареди батериите ви, нали? Това връща на тялото градивните елементи, за да бъде във форма през останалата част от деня, нали? И така, защо имаме удар след хранене ?

Вината е в две явления: храносмилане и хипогликемия.

Храносмилането

Храносмилането е целият процес на разграждане на храната и след това премахване на хранителни вещества от нея. И целият този процес се изморява, преди тялото дори да е презаредило батериите. Храносмилането отнема около 24 часа. Започва с дъвченето. Храната е обвита в слюнка, т.е. ензими, за да я разгради. Тогава храната попада в стомаха. Това замесва изядената храна. Дойде ред на стомашните сокове, които за около 4 часа ще намалят храната до каша.

С други думи, доброто замазване помага на стомаха да работи и по-малко умората. След стомаха кашата преминава в тънките черва. Това ще отнеме хранителните вещества, необходими за функционирането на тялото. По принцип той е този, който ще презареди батериите на тялото. И тук времето е дълго: позволете 6 до 7 часа. След това остатъкът се изпраща в дебелото черво и се евакуира през пикочния мехур и изпражненията. Целият този процес е уморителен. Особено след като тялото изпраща сигнал до мозъка, като му казва: „нека подремнем, за да помогнем на храносмилането“. Той понижава телесната температура и изпраща кръв към червата. Така че сънливостта дебне.

---