Защо и решения в случай на нужда
Според предишно проучване, обхващащо дванадесет държави, значителна част от хората са първите, които подозират, че диетата с ниско съдържание на фибри и липсата на упражнения са лек за запек, а повечето мислят за увеличения прием на течности и фибри първо като за лечение. Много хора са склонни да се обвиняват за неправилния си начин на живот, ако имат проблеми с дефекацията.
Диетата с ниско съдържание на фибри не причинява непременно запек, а увеличеният прием на фибри е само двадесет процента полезен, според проучване на гастроентеролозите от последните години. Проучванията показват, че приемът на фибри е ефективен срещу необичайно ниски изпражнения, причинени от заболяване или прекомерна диета, но когато нормалното количество изпражнения е блокирано, фибрите не влияят върху скоростта на изпразване на дебелото черво. Изследванията също така показват, че приемът на фибри се засилва при много пациенти със запек.
Фалшива картина
Погрешното схващане за фибрите обаче не е единственото, което се е развило през годините около интимната тема, не всеки е наясно с критериите за запек. От медицинска гледна точка можем да говорим за това заболяване, ако два или повече от следните симптоми се появят в рамките на една година в продължение на дванадесет седмици.
Има спонтанни движения на червата по-малко от три пъти седмично, повече от една четвърт от движенията на червата са необходими за движение на червата и/или твърди изпражнения се изпразват и/или има усещане за недостатъчно движение на червата и/или пациентът чувства запушване в ректума и/или се подпомага ръчно отделяне на изпражненията или ако няма разхлабени изпражнения без слабително.
Но какво може да доведе до запек и какви са неверните възгледи, подобни на заблудата при диета с ниско съдържание на фибри, които често водят до неефективна терапия? Проучването също опровергава общоприетото схващане, че ниският прием на течности причинява запек, така че увеличаването на приема на течности променя ситуацията. Вярно е, че теглото на изпражненията също намалява в резултат на намаляването на течността, но времето за преминаване (времето за преминаване) на изпражненията не се увеличава и теглото на изпражненията не се увеличава с увеличаване на приема на течности. От друга страна, необичаен дефицит на течности, т.е. когато някой достигне състояние, приближаващо се до дехидратация, всъщност може да причини такъв проблем.