Защо и как да ядем по-малко осолени продукти Eat Move
Препоръчително е да не консумирате повече от 5 грама сол на ден за възрастен.
По-малко сол означава да се лишите от сирене и студени меса ?
Не всички от тези продукти имат еднакво съдържание на сол. За любителите на аперитива можете също да замените някои продукти с по-малко солени.
Как да видите съдържанието на сол върху хранителните етикети на продуктите ?
На опаковката солта може да се нарече „сол“, „натрий“ или дори „натриев хлорид“. Научете как да сравнявате и конвертирате съдържание на сол.
Как да възпитаваме децата да ядат по-малко сол ?
По-лесно е да възпитате вкуса на децата, отколкото да превъзпитате този на възрастните! Ето защо е важно да ги инициирате много рано.