Защо глутенът може да бъде причината за вашето акне Коучинг в цялостно здраве, натуропатия,
След като ви поговорих за вредното въздействие на кравето мляко тук, и това на захарта тук, този път се справям с глутена и пряката му връзка с акнето.
Непоносимостта към глутен е тема, която познавам отвътре и която имам специално разбиране, тъй като тя е пряко свързана. Това е най-големият от моите домашни любимци (дори паяци и хлебарки не ме притесняват толкова много !).
Но какво е глутен? Как действа върху кожата и червата ни? Как да се отърва от него? Можем ли да живеем без глутен. (Да, да, можем и за щастие, иначе вече нямаше да съм тук, за да говоря за това)
Ако искате да знаете всичко за "лошия" глутен и неговия ефект върху акнето, прочетете на ...
Какво е глутен ?
Глутенът е a протеинов микс които намираме в изобилие в пшеницата и нейните производни като овес, лимец, ечемик или ръж. Той е отговорен за много здравословни проблеми, както на ниво кожа, така и на ниво на червата.
Глутенът, след като се усвои от тялото, ще създаде при чувствителни или непоносими хора общо възпаление.
Как? "Или„ Какво ? глутенът се натрупва по стените на червата и образува a вид лепило, което е много трудно да се отстрани, какво ще причини a лошо функциониране на храносмилателната система. Но болното черво е нездравословно тяло и кожа. Резултатът е a малабсорбция на хранителни вещества и влошаване на чревната флора, поради ферментацията на храната в червата. Въпреки че те трябва да преминават бързо само през червата, за да бъдат елиминирани по естествен път, те стагнират поради „лепкавия“ ефект на глутена.
Това причинява хронична болка в червата като спазми, подуване на корема, тежест (Да живее Rennie Deflatine !). Но можете и да усетите постоянна умора, главоболие, болки в ставите и кожни проблеми (екзема, псориазис и разбира се акне).
Тъй като тялото изпитва болка и е в състояние на общо възпаление, то се проявява под каквато и да е форма. Кожата е изправна и когато другите натрупвания (черва, бъбреци, бели дробове, черен дроб) са наситени, тя често преминава през нея. Това е, което обяснява пробивите на акне.
Как да разбера дали имам непоносимост към глутен? ?
Ние говорим занепоносимост към глутен или чувствителност. Не всички сме равни по отношение на глутена: някои хора са напълно безчувствени и могат да ядат колкото искат хляб. Други хора ще имат чувствителност, която със сигурност ще има последици за здравето и кожата им, но може да продължи да я консумира от време на време (аз го правя). И накрая, други ще трябва да го премахнат напълно, без никога повече да го докосват. Такъв е случаят с цьолиакия, форма на тежка непоносимост към глутен, която също е автоимунно заболяване.
Ако имате подобни на акне кожни проблеми и хронична болка в червата, може да сте чувствителни или непоносими към глутен. За да откриете непоносимост към глутен или чувствителност, трябва да направите само едно: премахнете всички храни на базата на глутен за поне 1 месец. Ако имате непоносимост към него, ще почувствате почти незабавно благополучие.
Ако случаят е такъв, когато правите тест за храна, препоръчвам ви да помолите Вашия лекар да Ви направи кръвен тест, за да Ви измери нива на трансглутаминаза в тялото което ще определи дали имате цьолиакия или просто глутен чувствителен. За да бъде показан кръвният тест, трябва редовно да ядете храни, съдържащи глутен, поне 3 месеца преди това.