Защо гимнастичките са толкова гъвкави; Доктор Експрес
Изключителната гъвкавост на гимнастичките прави този спорт един от най-популярните на летните олимпийски игри. Д-р Тимъти Милър, доцент по ортопедична хирургия и спортна медицина в Медицинския център на държавния университет в Охайо Wexner, дава обяснения за това представяне на гимнастичките.
1. Възраст. Преди поколения гимнастичките бяха на възраст между 20 и 30 години, но всичко се промени след Надя Коменечи, която на 14-годишна възраст спечели три златни, един сребърен и един бронзов медал на летните олимпийски игри в Монреал. от 1976г. Когато вълна от по-млади гимнастички участва в състезания за тяхната защита, Международната федерация по гимнастика вдигна възрастовата граница. В днешно време гимнастичките трябва да са на възраст най-малко 16 години през календарната година, през която се провеждат олимпийските игри. Между 16 и 22 години е възрастов диапазон, благоприятен за гъвкавостта при жените. Основните години на размножаване на жената са между 14 и 30, каза Милър. През това време телата им отделят повече от хормона релаксин, който придава на меките тъкани, като връзки и сухожилия, повишена гъвкавост. Ако една жена забременее, релаксинът помага на меките тъкани да се отпуснат, за да се приспособят към размера на растящото бебе. Но релаксинът придава още повече пъргавина.
2. Забавен пубертет. Гимнастиците са склонни да имат по-малки, по-пъргави тела, защото тренират на интензивно ниво, което има тенденция да забавя настъпването на пубертета. Например, когато е била на 13, гимнастичката Джордин Уибър е тренирала по 30 часа седмично. Пубертетът се забавя, тъй като тялото се нуждае от определено количество мазнини, за да премине през пубертета, което тези млади спортисти нямат, тъй като изгарят много калории, според д-р Сабрина Стрикланд, хирург по спортна медицина в болницата за специална хирургия. от Ню Йорк. Пубертетът при момичетата носи наднормено тегло и ускорение на растежа, като и двата процеса се забавят при няколко гимнастички. Момиче, което се отказа от гимнастиката на 11-годишна възраст, бързо израсна на ръст със 7,6 см.
3. Височина. За гимнастичките ниският ръст е предимство. Това им дава по-нисък център на тежестта, по-близо до краката им, което им помага да поддържат по-лесно баланса си върху лъча. Според проучване от 2003 г. гимнастичките, които не тежат много, но са силни, превъзхождат пируетите.
4. Съединения. С течение на времето ставите се анкилозират, понякога от претоварване или от постепенно прогресиране на артрита. Понякога хората с наранявания на ставите развиват костни тумори, наречени остеофити, които ограничават способността им да се движат. Но по-младите гимнастички имат по-малко наранявания от по-големите. Причината е съвсем проста: по-младите спортисти не са имали достатъчно време за натрупване на остеофити.
5. Колаген. Освен това гимнастичките са гъвкави поради младата си възраст и постоянните упражнения, което им дава по-организиран колаген, протеин, намиращ се в съединителната тъкан. Формите на организиран колаген придават повишена сила и гъвкавост. Възрастните хора без физическа активност имат дезорганизиран колаген.