Защо е важно за бъдещите майки да използват рибено масло по време на бременност и кърмене Agident Service Kft

Публикувано: 11 април 2017 г. в Статии, Новини

Омега 3 е ненаситена мастна киселина, които тялото не е в състояние да произведе, но се нуждае от нормалното му функциониране. Нервната система, хормоналната система и развитието на зрението на бъдещото дете зависят от това дали тези мазнини присъстват в тялото на бъдещата майка, особено важно през третия триместър, когато мозъкът на плода се развива.

В допълнение, той укрепва имунната система на плода, като бебетата, които са получили достатъчно количество мастни киселини в утробата, се охлаждат, възстановяват се по-бързо от болестта, стават по-устойчиви на алергии и спят по-спокойно. Основният източник на Омега 3 е рибата, в която откриваме 2-те най-важни за нас елемента, EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA, (докозахексаенова киселина), но външният й източник може да бъде и растително като ленено масло, което е най-богатото растителен източник само от алфа-линоленова киселина (ALA) в него, тялото може да произвежда само ненаситени мастни киселини, които са важни за нас. Ефективността на преобразуване е доста лоша, така че е препоръчително да се замени количеството EPA и DHA директно. EPA е полезен за другите, а DHA е добър за други, струва си да се обърне внимание на пропорциите им в препаратите.

---