Защо е важно да ядете ядки Sun Doctor

Орехът понижава холестерола, инхибира кръвните съсиреци, подобрява еластичността на стените на кръвоносните съдове, съдържа значителни количества омега-3 мастни киселини.

защо

Какви минерали и витамини се съдържат в ядките?

Съдържа значителни количества калий (450 mg), фосфор (380 mg) и калций (99 mg), но също така цинк, мед, манган, магнезий, натрий, желязо и селен, макар и само в умерени количества.
Орехите са с високо съдържание на витамин А, витамини В1 и В6, витамин С и витамин К, което ги прави ефективен имуностимулатор дори през есенно-зимния студен сезон.

Консумирането на 30 грама ядки на ден ще помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания също: костилковите плодове, богати на ценни съставки, понижават нивата на холестерола (следователно, след като се яде по-тежка храна, например, диодният десерт е силно препоръчителен), той също така инхибира кръвните съсиреци и подобрява гъвкавостта на стените на кръвоносните съдове.

НА орех макар и да се угоява, естествената последица от това свойство е, че също така ефективно помага на тялото да усвоява мастноразтворимите витамини.