Защо е трудно да не се прави нищо и още 4 въпроса за скуката, Futurist - бъдещето е тук
Колко пъти седмично ви омръзва? Как може да бъде причинено и не се ли крие най-често мързелът зад него? „Футурист“ разбра какво се случва в главата, когато си казваме „отегчен съм“.
Защо е толкова трудно да не се прави нищо?
Всяка седмица Дерек Берес, музикален продуцент и инструктор по йога от Лос Анджелис, той води интензивни уроци по йога и фитнес. Известно е, че те включват високи нива на интензивност и упражнения. Въпреки това, в последните минути от класа си Дерек винаги превключва учениците си на парасимпатиков режим, за да стабилизира потока на хормони и неврохимикали в тялото, които поддържат нервната система. Дори целият урок да им се стори доста трудоемък, тези последни минути винаги се дават с големи затруднения.
Хората винаги са заредени с движение. Можем да кажем, че сме еволюирали като род, отчасти поради нашето генетично предизвикателство да продължим да се движим в търсене на нещо. До края на урока по йога вече са направени много движения: бавно разтягане на мускулите, дълбоко интензивно наблюдение на дишането ви, нежно движение към активно възстановяване и релаксация. И все пак, това е моментът, в който започват да се въртят и ненужни очила.
Ето защо неминуемо трябва да включите специални сини екрани в затъмнената стая за йога в самото начало на урока, така че екраните да стимулират производството на допамин в тялото.
„Това, което наричаме скука, е просто общ термин, който може да обхване редица явления като фрустрация, ситост, депресия, отвращение, безразличие, апатия. Тод Рос, Преподавателят в Харвардското училище за образователни науки и директор на Програмата за ума, мозъка и образованието признава, че американската образователна система разглежда скуката като недостатък на характера, като сигнал, че „нещо не е наред с вас“, се казва в статията.
"Скучно" е като?
При възрастни към този списък се добавя още един симптом - невнимание или когнитивна неспособност да се развие това умение. Нашите навици ни оформят и в крайна сметка ни определят. Ако за човек е трудно да се концентрира върху разглежданата задача, това ще се отрази на цялата му дейност, включително хобитата му. И колкото по-зле се фокусираме върху нещо, толкова по-лоша става тази тенденция.
Нашият мозък може да бъде само в едно състояние в точно определено време - това е или така нареченият „режим по подразбиране“, тоест когато човек мечтае или сънува, или „режим на централно изпълнение“, когато мозъкът е фокусиран върху задача или някаква идея. Поради това, или ни интересува, или не - едно от двете неща.