Croq Kilos Do пробиотиците ви карат да отслабвате

croq

Какво представляват пробиотиците ?

Пробиотиците са партньорски бактерии в червата. Те поддържат или възстановяват полезните бактерии в храносмилателния тракт и балансират чревната флора. Следователно те укрепват имунната система и благосъстоянието на тялото. Всички тези бактерии образуват микробиотата (или чревната флора). Тези микроорганизми позволяват правилното усвояване на хранителните вещества, регулират кръвната захар, влияят на нашето настроение и действат върху глада. Микробиотата обаче може да е в дисбаланс. Причините? Диета с ниско съдържание на фибри или твърде богата на протеини, захари и добавки, стрес или хормони. Това се нарича дисбиоза. Тук пробиотиците влизат, за да възстановят доброто чревно равновесие.


Можем ли да отслабнем с пробиотици ?

Приемът на пробиотици може да ви накара да отслабнете благодарение на тяхното положително действие върху транзита, чувство на глад, пълнота, стрес и намаляване на подуването и чревната болка. Освен диетични добавки, естествените пробиотици се намират в млечни продукти и/или ферментирали продукти като кисело мляко, мисо, комбуча, темпе или кисело зеле. Пробиотиците подпомагат загубата на тегло само и само ако са придружени от промяна в диетата или начина на живот и физическата активност. Бъдете внимателни, не всички са добре да се вземат, за да отслабнете. Всеки от тях носи в организма щам от различни микроорганизми, който има своя собствена роля.