Защо е по-добре да отслабвате бавно, но сигурно, отколкото да отслабвате внезапно

Вашият метаболизъм покрива нивото на енергия, необходима на всеки, за да останем живи, т.е. за нашата основна жизнена функция (дишане, храносмилане, функция на нервната система и т.н.). Скоростта на метаболизма е различна при всеки, влияе се от много фактори, като например пола ни, височината, възрастта и дори предишните неуспешни диети.

В зависимост от това колко живеем активен живот, колко, с каква интензивност искаме да упражняваме, увеличаваме или по-скоро намаляваме телесното си тегло, енергийният прием, който покрива метаболизма ни, трябва да се увеличи в различна степен. Увеличете, в никакъв случай не намалете!

Всъщност, ако внасяме по-малко енергия в метаболизма си, естествено ще отслабнем поради отрицателния енергиен баланс, тъй като сме изгорили повече енергия, отколкото сме поели, но тялото ни ще премине в икономичен режим, ще намали метаболизма, за да се предпази .

---