Защо е много по-трудно да отслабнете на възраст над 40 години
На двадесет години килограмите ще се стопят само ако започнем да живеем здравословно и да се движим повече - но с напредването на възрастта нещата стават все по-трудни и по-трудни. Това не е градска легенда, всъщност е така: с напредването на възрастта метаболизмът ни се забавя и това, което ядем, остава много по-лесно за нас. Разбира се, това не трябва да означава, че нямаме друг избор, освен да се откажем и да наддаваме на тегло доста бавно - дори тогава можем да отслабнем, просто трябва да обърнем внимание на няколко фактора, които не е трябвало да правим преди.
Определете причината
Първо, нека дефинираме за какво отслабваме: лесно може да се окаже, че промените в начина ни на живот причиняват това, по-малко сън, повече стрес и евентуално заседнал начин на живот. Ако можем, нека променим това и така незабавно елиминирахме един от факторите, които затрудняват отслабването.
