Защо е j; винаги студено 10 възможни причини

Склонни ли сте да бъдете винаги студени от сутрин до вечер и особено в крайниците на тялото, краката, стъпалата, ръцете? Това чувство на студ понякога може да бъде придружено от мускулно напрежение и контрактури. Ето десет вероятни причини за перманентното усещане за студ, които ще ви помогнат да го разберете по-добре, за да го напуснете.

1) Усещания за студ: връзка с анемия

Анемията засяга предимно жени и се характеризира с липса на хемоглобин в кръвта. Хемоглобинът е протеин, който се използва за пренасяне на кислород около тялото ни. Когато нашите червени кръвни клетки липсват, тялото и мускулите ни вече не получават достатъчно кислород, така че те ще бъдат по-студени и ще изтръпнат по-лесно.

Счита се, че анемията засяга около един на всеки четирима души по света, може да се дължи на липса на желязо, витамини от група В или фолиева киселина. Умора, бледност, задух по време на усилие и усещане за студ почти постоянни са най-честите симптоми на тази патология.

2) Алкохол

Извинете, че ви разочаровам, но алкохолът не ви топли! След като изпиете една или повече чаши алкохол, може да почувствате студ. Калориите, доставяни от алкохола, не осигуряват основни хранителни вещества или витамини за тялото ви. Тези калории се разсейват по повърхността на тялото, което води до усещане за топлина.

В действителност, телесната температура капка от около половин градус за 50 г консумиран алкохол, поради което редовната консумация на алкохол може да бъде придружена от хроничен хлад.

3) умора

Липса на сън може да наруши механизмите в тялото ни, които регулират телесната ни температура. Ако има недостиг на сън и следователно на енергия, тялото ви е по-малко способно да изпълнява основните си функции като мускулни усилия или храносмилане, които са източник на топлинна енергия за тялото.

възможни

4) дефицит на желязо

Дефицитът на желязо е една от основните причини за анемия, която е по-често при жените. Говорим за желязодефицитна анемия, когато дефицитът на желязо е придружен от усещания за студ, студени тръпки или студена пот.

Желязото пренася кислородни клетки през кръвта и играе роля в общата терморегулация на нашето тяло. Можете да вземете кръвен тест, за да проверите дали наистина се касае за дефицит на желязо или/и да ядете диета, по-богата на желязо с натурални съставки, които са полезни за вашето здраве.