Защо е добре да се яде грозде по-често

Гроздето е лека, апетитна, сладка храна, която, когато се яде умерено, не ви напълнява. Ето защо диетолозите го препоръчват като перфектна закуска между основните хранения.

грозде съдържа

За тези, които се занимават с борба с наддаването на тегло, гроздето може да бъде добър заместител на бисквити, чипс или бонбони между храненията: 100 г плодове съдържат само 60 калории. Освен това са много полезни за здравето.

Resveratol, чудотворното съединение

Кората на червеното и черното грозде съдържа антиоксиданти, включително вещество, което някои изследователи смятат за чудодейния лек за стареене: ресвератрол. Някои изследвания предполагат, че ресвератролът може да има потенциал за лечение на диабет, свързан със затлъстяването, болестта на Алцхаймер (тъй като подобрява когнитивните функции, включително паметта) и сърдечните заболявания. Неговите антиоксидантни свойства имат и противораков ефект - в няколко лабораторни теста ресвератролът инхибира образуването и растежа на тумори.

Боря се с алергиите

Черното грозде съдържа и кверцитин, мощен антиоксидант, който контролира отделянето на възпалителни съединения от клетките на имунната система, отговорни за алергичните реакции. По този начин те могат да станат добър съюзник за склонните към алергии.