Защо диетите не работят Natura Force
Защо диетите не работят ?
Красива фигура или нормално тегло, за това мечтае всеки индивид, независимо от пола си. Бързината за диети за отслабване е оправдана и има вятър в платната повече от всякога. За съжаление изглежда, че диетите не работят така, както искате. Защо ? Няколко причини могат да обяснят този неуспех. Идентифицирахме основните причини за вас, като взехме предвид резултатите от проучванията, проведени от специалисти. Добра новина: Открийте също идеалното решение за отслабване добре и без вредно въздействие върху здравето ви.
Диетите не работят, ето защо
1-Доказателство, че диетите са неефективни
По цял свят има разнообразни диети. Тяхната цел е, разбираме, да ни накарат да отслабнем, да възвърнем идеално тегло и красив силует. За съжаление повечето диети са или неефективни, или са ефективни само в краткосрочен план. Излизането без храна за определен период от време не е правилното решение за трайно отслабване. Всъщност много кандидати за режима са направили това тъжно наблюдение. Ако загубим килограми достатъчно бързо само за няколко седмици, натрупваме толкова много или повече излишни килограми няколко месеца в края му.
Обикновено човек, който бързо губи 6-10 килограма от тежкото лишаване от храна, ще ги възвърне след спиране на диетата си. И така, какви са причините ?
Йойо ефектът
Част от причините диетите да не работят така, както хората биха очаквали, е йойо ефектът. Със сигурност знаете „Йо-Йо“. Описва се като играчка, състояща се от набразден валяк, който се движи нагоре и надолу по тел. Ето защо, когато теглото спадне след диета и след това се увеличи след спиране, ние говорим за йойо ефекта. Побеждава диетите.
Йойо ефектът е обяснен. Трябва да дадете ясно и точно обяснение, за да премахнете всичките си съмнения. В действителност, за правилното му развитие, тялото на всеки индивид се нуждае от минимално количество калории ежедневно. Разбира се, тази нужда зависи от пола, възрастта или активността на индивида. По време на стриктна диета тялото намалява нуждите си от храна, като се адаптира към приема на калории. Освен това забавя процеса, чрез който храната се превръща в енергия (метаболизъм). При тези условия загубата на тегло е неизбежна. Губим за кратко време впечатляващо количество излишни мазнини. За съжаление, когато възобновите храненето си нормално, изгубените килограми не отнемат много време, за да се появят отново.
Трябва да знаете, че феноменът „йойо“ крие рискове за здравето и особено за сърдечно-съдовата система. Най-застрашени са тези, които изпитват многократни цикли на отслабване и напълняване. От друга страна, йойо ефектът доказано създава устойчивост на загуба на тегло. Как? 'Или' Какво? Всъщност, колкото по-драстични диети подреждате, толкова по-трудно става отслабването. Затова не се изненадвайте, ако след няколко диети забележите, че последните ви опити водят до сравнително ниска загуба на тегло и все по-малко бързина.
Така че, докато остане йойо ефектът, можем да кажем, че напълняването след всяка диета е неумолимо. Коментарите на някои изследователи или експерти подкрепят това твърдение.
Мнение на изследователите
Няколко изследователи са дали своите мнения по въпроса. Би било трудно да се споменат всички тук. Нека обаче запазим заключението от 20-годишно изследване, извършено от брилянтен изследовател в психологията. Това е Трейси Ман, която от няколко години извършва изследователски изследвания в университета в Минесота (САЩ). Според нея диетата „... противоречи на нашия биологичен императив за оцеляване. ". По този начин в повечето случаи диетите не работят правилно, тъй като те могат да причинят наддаване на тегло след известно време. Неговото брилянтно резюме е записано в книга, озаглавена "Тайната от лабораторията за хранене".
2-кое е най-доброто решение за отслабване ?
