Защо диетите не действат Pomms

  • Автор на публикацията:Уилфрид Рошард
  • Публикация публикувана: 29 януари 2006 г.
  • Категория на публикацията:Наука

Преследвани от бански костюми или каноните на красотата на нашето общество, много хора предпочитат да ядат само листата на салатата, които се съчетават с пържолата и пържените картофи. И в крайна сметка през повечето време изпитват „йойо ефекта“. Така че защо диетите не работят ?

защо диетите работят

Желанието да отслабнете, независимо дали е законно или не, не трябва да се случва по някакъв стар начин. Диетите често са ефективни в краткосрочен план, но 9 от 10 пъти хората отново наддават на тегло. Тънкостите на хранителното поведение, отговорно за наддаването и отслабването, са сложни, но започват да стават ясни за диетолозите и невробиолозите.

Но има и друго по-психологическо измерение, свързано с диетата. Храненето е естествен процес, контролиран от хипоталамуса. Тази част от мозъка контролира естествено приема на храна, т.е. глад или ситост. Когато практикуваме повтарящи се диети, ние унищожаваме това явление. Като пренебрегвате усещанията си и мислите само за теглото си, вие нарушавате естествените процеси на хранене. Жаждата за шоколадови бонбони става неустоима и при най-малкия бъг в живота ние си падаме по нея. Психологически неуспехът е утежняващ фактор за увеличаване на теглото.