Защо диетата за отслабване, тренировките за фитнес и фитнес не помагат как да отслабнете
Идеологът на проекта „Петнадесет до шест“ Марина Маги разказа на Moments какво не е наред с модерната фитнес индустрия, защо някои хора отслабват с години, но остават дебели и какво да направят, за да се отърват най-накрая от излишните килограми.
Все повече хора дебелеят
Темата на речта ми в Тед в Екатеринбург е „Не можете да победите наднорменото тегло: отпуснете се!“ Звучи провокативно, но това е просто въпрос на тълкуване. Свикнали сме да се борим с наднормено тегло, но в действителност губим тази битка. Това се потвърждава от статистиката. През последните тридесет години броят на хората с наднормено тегло или затлъстяване се е утроил по света. Според последните данни Русия е на четвърто място в списъка на най-дебелите държави в света. Федералният окръг Урал е първият сред всички региони на страната ни. А Русия е сред първите три държави, които подценяват мащаба на проблема. В нашата страна само 33% от хората са съгласни, че по улиците има повече хора с наднормено тегло, докато над 58% от възрастното население на Русия са с наднормено тегло или затлъстяване.
Какво лошо има във фитнес индустрията
Повечето от тези, които се занимават с проблема с наднорменото тегло, го правят в две посоки: или внушават на човек илюзията, че му липсват известни знания; или че му липсва воля, усилия. Компаниите, които избират първия път, изнасят лекции, учат как да се храните правилно, помагат да се намери треньор, който да разкаже всичко. Вторите компании казват на човека, че е слабоволен, лош, безполезен и понякога дори предлагат много екстремни начини за отслабване, буквално стъпкват човека в калта. Всички онези „свалете си дупето, дебело прасе“. Това е истински тероризъм! Това е огромен стрес, който може да доведе до бързи резултати, но с времето само ще влоши нещата. И двете стратегии са погрешни. Треньорите не разбират какво правят. Проблемът с наднорменото тегло не може да бъде решен локално, едностранно и по този начин повечето от тях сега работят.