Защо диетата на GLYX е добра; Природен остров

добра

Всеки, който реши да адаптира диетата си към диетата GLYX, ще поеме контрола над теглото си за постоянно. Гликемичният индекс (GLYX, GI) е стойността, която показва ефекта на храните върху нивата на кръвната захар и инсулина. Трябва да се борим с килограмите, отложени върху бедрата ни, не само от естетически съображения, но преди всичко заради собственото си здраве.

Избор на храна на GLYX

Колкото по-висок е GI, или GLYX, на храната, толкова повече тя влияе върху нивата на кръвната захар. Това е точно основният проблем: когато консумираме определени храни с високи стойности на GLYX, нивата на кръвната захар могат да скочат до небето, тялото автоматично произвежда повече инсулин и това може да доведе до така наречената жажда за вълци.

Ниската кръвна захар може да осигури защита срещу инсулт и инфаркт, в допълнение към намаляване на риска от диабет. Следователно е идеално да се консумират храни с GLYX под 50. Например пълнозърнестите храни, пресните плодове и богатите на протеини бобови растения имат нисък гликемичен индекс.

Промишлено произведената захар е най-добре да се избягва изобщо. По-специално, храните, съдържащи скрита захар (например кетчуп), трябва да бъдат намалени или напълно елиминирани от нашата диета.

Отслабване с диета GLYX

Всеки, който се приспособи към GLYX, постига, че мазнините се изгарят директно в мускула и тялото може да произвежда повече ейкозаноиди, известни още като „добри“ тъканни хормони. Те могат да осигурят допълнителна защита срещу хронични заболявания като напр. артрит или алергия.