Защо диабетиците се нуждаят от повече магнезий ГРАДСКА СТРАНА

Според доклад на Международната диабетна федерация броят на хората, засегнати от това хронично метаболитно заболяване, се е увеличил осем пъти през последните 20 години.

Въпреки че магнезият често се смята за жизненоважен минерал, наскоро изследователите откриха, че ролята му е подценена. Магнезият се намира в повече от 300 различни ензими в човешкото тяло, включително някои, които спомагат за регулирането на количеството глюкоза (захар) в кръвта (кръвната захар). Това е един от механизмите, чрез които магнезият може да задържи диабета.

Нарастват научните доказателства за ролята на магнезия в поддържането на нормалния метаболизъм - особено по отношение на инсулиновата чувствителност, регулирането на кръвната захар и защитата срещу диабет тип 2. Адекватният прием на магнезий може да бъде от полза за намаляване на риска. на диабет, особено при тези в риск.
Редица скорошни проучвания показват, че на всеки 100 mg магнезий, консумирани на ден, рискът от диабет намалява с 15%.

Част от ползата от приема на магнезий е свързана с ефекта, който магнезият има върху инсулиновата резистентност. Това е хормон, секретиран от панкреаса след хранене и чиято функция е да понижава кръвната захар (кръвната захар). Под действието на инсулина глюкозата се въвежда от кръвта в мускулите и черния дроб (под формата на гликоген) и в мастните клетки (под формата на мазнини). Когато има инсулинова резистентност, панкреасът трябва да произвежда повече инсулин, за да поддържа нормалната кръвна захар. Това ще доведе до дислипидемия (високи триглицериди, "добър" нисък холестерол), високо кръвно налягане и затлъстяване.

Хората с инсулинова резистентност са два пъти по-склонни да умрат от инфаркт или инсулт (инсулт), отколкото тези без този синдром. Освен това тези пациенти имат 5 пъти по-висок риск от развитие на диабет тип 2.
Хората с инсулинова резистентност също имат увеличени загуби на магнезий в урината си, което допринася за ниските нива на магнезий. Това създава порочен кръг, който допринася за ниския прием на магнезий, повишените нива на инсулин и глюкоза и повишената екскреция на магнезий с урината.
В резултат на това приемът на магнезий е от решаващо значение за предотвратяване на диабет. За съжаление статистиката показва, че около 80% от населението е с недостиг на магнезий.
Диабетът тип 2 често се свързва с ниски нива на магнезий. Особено засегнати са тези, които имат неконтролирани нива на кръвната захар, и тези, които страдат от микро- и макро-съдови усложнения, но особено възрастните диабетици.

Следователно добавянето на магнезий е повече от полезно за тези пациенти. Трябва да се избере магнезиев препарат без захар. Такъв продукт е Магнерот, който не съдържа захар в състава си, може безопасно да се прилага на пациенти с диабет. Магнерот е единственият магнезиев препарат на пазара, който има сърдечно-съдови индикации, като е още по-полезен за пациенти с диабет, повечето от които имат сърдечно-съдови усложнения.

Как може диабетикът да осъзнае, че страда от дефицит на магнезий?

Дефицитът на магнезий може да направи присъствието му по много начини. Типичните симптоми са:

Крампи и мускулно напрежение
Безпокойство
Нервност
Объркване
Умора
Главоболие, мигрена
Нарушения на съня
Депресия

За да се определи дефицитът на магнезий, се анализира концентрацията на магнезий в кръвта. Въпреки това, дори нормалното количество магнезий може да скрие дефицит, тъй като тялото компенсира нивото на магнезий в кръвта, като го взема от резервите на костната система. Следователно, освен кръвен тест, трябва да се имат предвид и горните симптоми.

Диета, богата на овес, има много ползи за здравето ни, тъй като е важен източник на фибри, магнезий. Диета, в която не липсва овес, подпомага правилното функциониране на тялото и предотвратява заболявания като сърдечно-съдови заболявания или диабет. Диета, богата на магнезий и следователно на овес, намалява риска от диабет тип 2. Експертите смятат, че овесът е добър антиоксидант, който помага за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания.

Селянинът Урбан съм аз, Роксана

Момичето, което обича истории, традиции, спомени от детството, прекрасни моменти, прекарани с любими хора, сладкиши, цветя, цветна градина на майката - остави наследство, селото и живота в страната.
Журналист съм от над 20 години. Писах за политиката и политиците през всичките тези години. Сега е моментът за други теми.

Надявам се, че това, което пиша, ви харесва, пиша за вас, за приятелите ми, за малките ми селяни!

С любов,
Țărancuța Urbană
[email protected]

Селянинът Урбан съм аз, Роксана

Надявам се, че това, което пиша, ви харесва, пиша за вас, за приятелите ми, за малките ми селяни!