Защо децата плачат; Колкото повече стрес има в живота на децата, толкова по-голяма е нуждата

Неведнъж сме се чудили защо децата ни плачат, какво ги кара да страдат и как ние родителите можем да изтрием сълзите им по-лесно, но не само отвън, но и отвътре. За детския плач разговаряхме с психотерапевта Ана-Мария Драгуша, клиничен психолог и член на Института за изследване и лечение на травма, която ни разказа повече и какво се крие зад сълзите на най-малките.

ВСИЧКО ЗА МАЙКИТЕ: Какво означава да плачеш за децата?

Анамария Драгуша: Децата се раждат с тази способност да плачат. За бебетата плачът е основният им начин на комуникация. И наистина работи. Когато майката чуе плача на бебето, тя обикновено иска да направи всичко възможно, за да го успокои. Понякога може да бъде истинско предизвикателство да разберете от какво се нуждае новороденото. Той може да плаче, защото е гладен, студено или горещо, защото е уплашен, уморен, болка или дискомфорт.

С напредването на възрастта децата стават способни да използват думи, развиват умения и поведение, за да им помогнат да изразят своите нужди и техните викове променят посланието им.

Плачът е нормален отговор, когато децата са обхванати от силни чувства, като например:

умора, глад, жажда;
разочарование - не може да се справи с трудна задача;
страх, срам;
нещастие след спазване на изискванията;
свръхстимулация, скука;
болка, дискомфорт;
объркване;
необходимостта от внимание;
необходимостта да излеят гнева и напрежението си;
необходимостта да се изразяват, когато нямат достатъчно развит речник.

В повечето случаи причината за детския плач е неспособността им да изразяват и контролират емоциите си. Това се засилва и от нашите искания като родители.

Когато децата са достатъчно големи, за да говорят, ние възрастните предполагаме, че те трябва да изразяват своите желания и чувства с думи, а не със сълзи. Понякога това работи, друг път не. Когато не работи, понякога изпитваме детския плач като провал в ролята ни на родител.

ВСИЧКО ЗА МАЙКИТЕ: „Не плачи повече, какво, бебе ли си?“, „Ти си момче и момчетата не плачат!“, „Напразно плачеш, това ли е причина да плачеш? Той се оплаква само когато е сериозно! “ Това са само част от наблюденията, които някои възрастни имат относно плачещите деца. Защо има тази тенденция, която ние като че ли наследяваме от поколение на поколение, да задушава, потиска плача?

Анамария Драгуша: Искаме да имаме щастливи, обичани, уважавани и разбиращи деца. Също така искаме да имаме шанса да поправим грешките, които нашите собствени родители са допуснали с нас. Тези цели ще се окажат много по-трудни за постигане, отколкото бихме си помислили на пръв поглед.

Повечето от нас са чували тези фрази в собственото си детство и след това са научили, че чувствата ни са неприемливи и дори опасни. Така научих, че трябва да се избягват или че не е добре, правилно, да ги показваме.

Когато детето има плачеща криза, нашето вътрешно дете се активира, крещейки с всички сили:

"Не! Сега нямам време за това! “

"Присмивате ми се, хората ни гледат!"

Това е предупредителен знак. Когато вече не се чувстваме в безопасност, изпадаме в паника. След паника може да се появи безпомощност и по този начин ние в крайна сметка реагираме емоционално на емоционалното търсене на детето. Излизаме от ролята на възрастен и просто искаме да сме възможно най-далеч от ситуацията или да накараме малкото да млъкне или да се успокои.

По този начин се появяват редица защитни механизми и в желанието си да се разрешим възможно най-бързо и да се отървем от негативните си емоции, ние в крайна сметка не сме склонни да обвиняваме или преценяваме начина, по който детето реагира в различни ситуации. След като този епизод премине, в крайна сметка се чувстваме виновни за начина, по който реагирахме, но и се срамуваме от собственото си поведение.

ВСИЧКО ЗА МАЙКИТЕ: Какви са ситуациите, при които плачът при децата ... не е плачът? Какво крие симулация на страдание, тъга?

Анамария Драгуша: Нашата готовност да възприемаме плача на детето като „симулация на страдание“ може да отразява предимно собствените ни болезнени чувства. Ние гледаме на детето, което получава повече любов и подкрепа, отколкото си спомняме, че сме получили в детството си, и това докосва чувствително въже в нас. Това признание, въпреки че понякога не може да бъде достъпно на съзнателно ниво, може да предизвика дълбока тъга в нас.

Работата на детето е да отправя искания, да съобщава своите нужди и желания. След това се опитайте да ги изпълните по някакъв начин. Нашата работа не е да оставим собствените си болезнени чувства да бъдат прилепнали към това поведение и да се опитаме да помогнем на детето ни да балансира енергията на безкрайните му изисквания със самоконтрол и емоционална интеграция.

Плачът е необходимо явление в процеса на оздравяване и възстановяване. Отричането на емоциите на детето му изпраща косвено съобщение, че това, което той чувства, е погрешно. Ако сълзите на детето може да изглеждат фалшиви, чувствата зад тези сълзи са съвсем реални. Детето иска или се нуждае от утехата, която обикновено идва с истински плач, затова прави нещо умно и адаптивно за дете: опитва се да действа по начин, който води до утеха, утеха от родителя.

Анамария Драгуша: Децата между 2 и 3 години имат много умения, но контролът върху емоциите не е едно от тях. Истериките или истериките са често срещани в тази възраст, тъй като през този период малките деца стават независими и развиват свои собствени желания, нужди и идеи. Но те все още не са в състояние да изразят своите желания и чувства с помощта на думи.

Изблиците на гняв се проявяват с инат, плач, писък, предизвикателство, гневно мърморене, съпротива на детето срещу опитите ни да успокоим ситуацията и в някои случаи дори удари.

Когато детето се сблъска с пристъп на гняв, то вече няма способността да управлява емоциите си и да бъде гъвкаво. Ако първите епизоди на истерия започват около 2-годишна възраст, до 4 години тяхната честота и интензивност трябва да намалят.

ВСИЧКО ЗА МАЙКИТЕ: В случай на истерика, което е най-препоръчителният подход към ситуацията в отношенията родител-дете?

Анамария Драгуша: Даниел Сийгъл казва, че истериката не е проста неприятна ситуация, която родителите трябва да се научат как да преодоляват, как да се справят в тяхна полза или как да я отменят възможно най-скоро, но това е вик за помощ, възможност да му помогне детето да се чувства сигурно и обичано. Време, когато можем да облекчим гнева и да се превърнем в убежище от вътрешната буря на детето.

Важна първа стъпка е, казва Лора Маркъм, да регулира емоциите си, за да може да приеме силните чувства на детето и да му помогне да ги изрази. Когато запазим спокойствие, казваме на детето, че няма спешност, дори и да се чувства сега така. Това ще му помогне да се чувства в безопасност.

След това трябва да поставим граници с любов и състрадание към страданието на детето. Можем да седнем до него, да прегърнем раменете му и да наложим границата с най-голямо състрадание, на което сме способни. Например: „Не можем да играем тази игра сега, време е за вечеря“.

Когато детето се ядоса, опитайте се да се свържете с него. Не пращайте детето само в стаята да се успокои, защото то ще се чувства изоставено в процеса на управление на силните си и страшни емоции.! Той трябва да знае, че сте близо до него.

ВСИЧКО ЗА МАЙКИТЕ: Има деца, които не плачат или които нямат истерици?

Анамария Драгуша: Надявам се не!

Плачът е естествен лечебен процес, детето плаче, за да изрази своите наранявания или болезнени чувства.

Децата плачат спонтанно, след като изпитват всякакъв вид стрес или травма. Колкото повече стрес има в живота им, толкова по-голяма е нуждата им да плачат. Има няколко източника на стрес в живота на децата: болести, побои, хоспитализация, кавги, раздяла или развод на родители, преместване в нов дом, започване на ново училище или раждане на брат или сестра, всички от които са причини за болка., объркване и безпокойство. Дори щастливите поводи могат да бъдат стресиращи, ако са свръхстимулиращи. Не са редки случаите, когато малките деца се разплакват по време на рождения си ден, напр.

Много деца носят преживяванията на травма или стрес рано, преди раждането или дори от раждането си. Проучванията показват, че бебетата, които са имали медицински усложнения по време на раждането, плачат повече от тези, чието раждане е по-малко травматично.

ВСИЧКО ЗА МАЙКИТЕ: Какво друго може да бъде свързано с плача и защо може да бъде придружено, особено в случай на дълъг плач?

Анамария Драгуша: Проучванията показват, че бебетата, които често са разделени от родителите си стресиращо и плачат продължително време, имат необичайно високи нива на кортизол, както и по-ниски нива на хормона на растежа. Тези дисбаланси инхибират развитието на нервната тъкан в мозъка, потискат растежа и отслабват имунната система.

Продължителният плач на детето може да се счита за алармен сигнал и обикновено е придружен от голямо количество стрес, което детето има и голяма нужда от внимание.

Друго проучване, публикувано този път от екип от американски изследователи от Националния институт за детско здраве и човешко развитие, представя различна гледна точка за дългия плач. Децата с продължителен плач (но не само тези с колики) имат среден коефициент на интелигентност, който е с 9 точки по-нисък от контролната група. Тяхното представяне и IQ-вербалните резултати са съответно с 9,2 и 6,7 точки по-ниски от контролната група. Групата с продължителен плач също имаше значително по-лоша фина моторика в сравнение с контролната група. Коликите не са имали ефект върху когнитивното развитие. Изследването заключава, че прекомерният, неконтролиран плач, който продължава при възраст над 3 месеца при бебета, без други признаци на неврологично увреждане, може да бъде маркер за когнитивни дефицити по време на детството. Такива деца трябва да се изследват и следят по-интензивно.

Плачът може да бъде свързан и с освобождаването на напрежение и токсини от емоционален стрес в тялото. Сълзите, които текат с емоции, съдържат повече протеини и бета-ендорфини - които са естествени болкоуспокояващи. Сълзите убиват бактериите и смазват очите, помагайки ни да виждаме по-добре.

ВСИЧКО ЗА МАЙКИТЕ: Какви са последиците от плача за деца и възрастни?

Анамария Драгуша: Потискането на плача чрез разсейване, чрез осигуряване на храна, гърда, шише, залъгалка може да има негативни последици върху емоционалното здраве на детето. Детето започва да вярва, че не е добро, ако плаче, но само ако изпълни молбата на родителите. По този начин той се откъсва от изразяването на болезнени емоции или напрежение в тялото.

Докато плачът е биологична адаптация, потискането на плача е културна адаптация. Репресиите варират в зависимост от културата. Мъжете потискат плача повече от жените. Възрастните потискат плача повече от децата. Плачът често е потиснат. Плачът е потиснат, защото има стигмата за незрялост или нестабилност.

Потискането на плача може да има отразяващи ефекти не само в живота на детето, но и при възрастните, които са се научили успешно да потискат негативните емоции и плача. Проблемът е, че емоционалното потискане обикновено има вредно въздействие както върху нашето психо-социално функциониране, така и върху личното благосъстояние. Потискайки негативните емоции и свързаните с тях реакции (като плач), ние създаваме дупки във вътрешната реалност, които ни карат да се съмняваме в себе си и ни пречат да имаме ясна представа за себе си: кои сме и какво можем да направим. . С други думи, потискането на негативните емоции закача и блокира, освен плача, нашите положителни емоции, така че в крайна сметка функционираме като затворени в стегната и твърда кутия, което ограничава нашата личност и ни кара да действаме според фиксиран умствен набор. Изведнъж сякаш се събуждаме с необясними реакции като тревожност или депресия. Потиснатият вик не изчезва, а се задържа в тялото. Всички токсини от напрежение и стрес остават в тялото и могат да се проявят под различни форми: проблеми със съня, недостатъчна имунна система, стомашни проблеми и т.н.

ВСИЧКО ЗА МАЙКИТЕ: Плачът в зряла възраст често се свързва с уязвимост. Можем ли ние възрастните все още да плачем? Все още ни е позволено да плачем?

Анамария Драгуша: Плачът е естествен, това е лечебен процес. Това е също толкова част от живота, колкото смехът, уязвимостта и смелостта. Плачът е начинът, по който балансираме мозъка и емоциите си. Плачем, за да се чувстваме по-добре! Плачът не е опасност, а възстановяване от вече настъпила опасност. С помощта на изследователи знаем, че сълзите съдържат кортизол, хормона на стреса, който се елиминира чрез сълзи в тялото. Мозъкът е реорганизиран, за да осмисли случилото се, тоест събитията, провокирали чувствата ни на гняв. Когато сме имали здрав плач, особено със спокоен и топъл слушател, ние сме склонни да се чувстваме добре след това. Същото се случва и с децата.

"Хората не плачат, защото са слаби, а защото са били силни твърде дълго." - Анонимен автор

Поръчайте сега "Съзнателното дете" от Сюзън Кайзер Гренландия, новаторска книга, която учи родителите как да помогнат на децата си да се отпуснат. Книгата е достъпна ТУК.

Снимка: Guliver, личен архив