Защо да се отказвате от диетата, ако искате да отслабнете
По повод Международния ден без диета, който се отбелязва на 6 май, COSMO ви обяснява защо трябва да се откажете от диетите, ако искате да отслабнете.
Като начало нека да установим едно нещо: думата „дебел“ е просто прилагателно, точно като „слаб“, „висок“ или „брюнетка“. Дори да е модерно да се използва "плюс размер", не виждам причина да го направя, защото „Дебел“ не е обида, а описание! Когато говорим за слаби хора като „минус размер“, може би ще се съглася да използвам „плюс размер“. И не споменавайте термина „мазно срамуване“, защото има и „кльощаво присвиване“! Като се има предвид това, моля дами и господа, четейки тази статия, да не се разстройвате, ако ги нарека класически „дебел“ вместо „плюс размер“.
Добре, значи мислите, че сте прекалено дебели и искате да отслабнете с няколко килограма, затова търсите диета, която да ви помогне да свалите 10 килограма за един месец. Ще можете да направите това, но диетата не е правилният начин за отслабване.
Международен ден без диети настоява ни да приемаме телата си с добри и лоши и ние от COSMO се съгласяваме, но само до известна степен. Какво трябва да означава това? Да приемем, че не харесвате формата на носа си, твърде малките гърди или дебелите бедра. Можете ли да направите нещо, за да промените това? Само ако прибегнете до екстремни решения, като козметична хирургия, и вероятно няма да го направите. Е, какво ще кажете да си ударите главата в нещо, което не можете да промените? Защо да бъдете сложни?
От друга страна, ако сте прекалено дебели, проблемът с естетиката вече не се повдига, а а здраве. Ние насърчаваме любовта към себе си, но не трябва да забравяте колко важно е здравето! Тогава защо да не използваме диети за отслабване? Просто, защото много от тях изобщо не са здрави. Освен това, най-вероятно ще напълнеете отново, когато се откажете от диетата си заради йо-йо ефекта, за който можете да прочетете в тази статия.
Има само един правилен начин за отслабване а именно промяна в начина на живот. Забравете за всички чудодейни диети и просто се опитайте да се храните здравословно и да спортувате достатъчно.
Следвайте нашия раздел за диета и фитнес, за да научите колкото се може повече съвети и трикове за по-здравословен живот.!