Защо да приемате колаген на кетогенната диета KETOGEN DIET, фитнес и супер сили SUPER
Никога не съм се интересувал от колаген преди кетогенната диета. Открих го случайно, защото трябваше да го взема, за да поправя някои дисфункции и в крайна сметка това е продукт, който обичам и една от малкото хранителни добавки, които консумирам почти през цялото време !
КАКВО Е КОЛАГЕН?
Колагенът е протеин което тялото ни синтезира и което намираме в мускули, кости, хрущяли, кожа, кръвоносни съдове, храносмилателната система (напр. чревна стена), сухожилия и дори коса. Това е колагенът, например, който придава на кожата ни еластичност и който й позволява да бъде стегната.
Проблемът е, че с времето естественото ни производство на колаген намалява:
- вече защото колкото по-възрастни ставаме, толкова по-малко правим
- но и защото възпаление (свързано например с консумацията на захар) намалява нашия колагенов капитал: за да го опростим: свободните радикали, произведени от възпаление, атакуват протеините в нашето тяло и преди всичко колагенът. (когато ти КАЗВАМ, че ОСОБЕНО НЕ ИСКАШ възпаление !) (слушаш ли ме сега?)
- И на всичкото отгоре днес, освен малцината, които имат търпението да правят костен бульон, вече не консумираме колаген в храната си! Така че нямаме прием на колаген, за да компенсираме тази загуба!
Изведнъж качеството на колагена се изражда, което изведнъж засяга всички органи, които го съдържат: кожата се счупва (= бръчки), или губи своята еластичност, ще имаме проблеми със ставите, остеоартрит, хипер - чревна порьозност, алергии и т.н.
ЗА КАКВО Е КОЛАГЕНЪТ? ?
ПОДОБРЯВА ЧРЕВНАТА СТЕНА И КАЧЕСТВОТО НА ЧРЕВА
Когато започнах с кетогенната диета, открих, че източникът на много здравословни проблеми в мен ечревна хиперпорьозност.
Знаете, че здравето на червата е само ОСНОВАТА на всичко и наличието на порести черва, наред с други неща, причинява проблеми с малабсорбцията на хранителни вещества, имунитета, а често и алергии, хранителни или сезонни. И това дисбалансира микробиома. Накратко, това е SHIT.
И така, бях посъветван да го направя колаген за да поправя чревната ми стена, и така се заинтересувах от този продукт. Целта на този прием на колаген беше да подобри качеството на съединителните тъкани и следователно да лекува и укрепва чревната стена.
И не забравяйте това на кетогенна диета, чревната хиперпорьозност може да бъде напълно блокиращ фактор и да ви попречи да влезете в кетоза. Така че помислете два пъти, ако се мъчите да се адаптирате към кето, това може да е повод за размисъл ...
Що се отнася до мен, той направи своето малко чудо. (макар да съм наясно, че колагенът не беше ЕДИНСТВЕНИЯ подобряващ фактор - вече имаше кетогенна диета, много мазнини, глутамин, намалено възпаление ...).
Вече не е тайна за вас, че на кетогенната диета вие абсолютно се нуждаете от напълно здрав черен дроб. Нормално, защото той е този, който ще се справи с голяма част от метаболизма на мазнините, а това е тежка работа. Ако черният ви дроб е претоварен, уморен, запушен, няма да можете да метаболизирате достатъчно кетони, ще се почувствате отпаднали, уморени, гадещи и най-важното, няма да навлизате в кетоза. Но колагенът е изключително полезен за черния дроб!
Колагенът е съставен от 33% глицин, а глицинът е оживена киселина, която най-много ни интересува на кетогенната диета, защото тя оказва силно въздействие върху производството на жлъчни соли. На кетогенната диета консумираме много повече мазнини от обикновено. И ние се нуждаем от ЖЪЛЧИНА и нейните СОЛНИ ПРЕДПРИЯТИЯ, за да емулгираме мазнините. Това е първата стъпка, в противен случай останалите не са възможни! Така че, ако останете без глицин, по-трудно ще емулгирате мазнините и затова много хора се разболяват и не могат да ядат в началото на кетогенната си диета. Храносмилането им е твърде бавно и болезнено, защото храносмилателната им система трябва да се адаптира и адаптира.