Защо да практикувате та; чи чуан или чи гун, когато сте болни VIDAL

Хората, които страдат от хронично заболяване или сериозно заболяване в ремисия, могат да намерят ползи от редовното участие в спортна дейност, стига тя да е адаптирана към тяхното физическо състояние.

когато

За тези, които се интересуват от така наречените енергични бойни изкуства, тайчи чуан и чигун могат да се превърнат в отлична форма на адаптирана физическа активност (APA). Всъщност Френската федерация на китайските енергийни и бойни изкуства от години предлага дейности за хора, страдащи от различни хронични заболявания. Цигун е по-специално физическа активност, традиционно предназначена за болни хора.

Какви са ползите от тайчи чуан или чи гун за здравето ?

Практиката на тайчи чуан и чи гун се състои от упражнения, естествено приспособими към капацитета на хората, лесни за запомняне и изпълнение. Тези бойни изкуства се основават на бавни, нежни и хармонични движения предназначени за популяризиране мускулен тонус и релаксация, произведение на дъх, от концентрация, обърнато внимание върху усещанията и визуализацията, и едно работа в космоса.

При здрави хора практикуването на тайчи чуан или ци гонг е ефективен начин за борба срещу негативните ефекти от заседналия начин на живот и стареенето, особено в контекста на предотвратяване на падания за възрастни хора, и в битката срещу стрес или депресия.

Редовното практикуване на тайчи чуан или чигун развива статичен и динамичен баланс, двигателна координация, концентрация и памет, гъвкавост и подвижност на ставите, както и ориентация във времето и пространството.

Хората с хронични заболявания могат да се възползват от тези общи предимства, но могат да изпитат и други, в зависимост от тяхното състояние.