Защо да купувате очила Luminoth; рапи PEGASI
Светлинна терапия за лечение на основите на нарушенията на циркадния ритъм на съня
- Светлинната терапия е лечение, използвано за хора с нарушения на циркадния ритъм на съня. Човешкото тяло има вътрешен часовник, който сигнализира кога е време да заспите и кога е време да се събудите. Това се нарича "биологичен часовник ".
- Този биологичен часовник се намира в мозъка непосредствено над област, която съдържа нерви, насочени към очите. Тази област се нарича супрахиазматично ядро (SCN). NSC е циркаден пейсмейкър, който контролира циркадния ритъм в тялото ни. Тези ритми включват телесна температура, бдителност и дневния цикъл на производство на различни хормони.
- Думата "циркаден" се отнася до 24-часов цикъл. Циркадният ритъм обикновено ви кара да се чувствате уморени или нащрек по редовно време всеки ден. Някои хора имат "нарушения на съняциркаден ритъм (TSRC) ". В резултат на това естественото им време на сън се припокрива с моменти, когато те трябва да са нормално будни, например когато са на работа или в училище. TSRC не е болест или вирус и може да бъде причинен от високи нива на стрес, лоши навици, лоша диета и често пътуване до райони със значително изоставане.
- Симптомите на TSCR включват:
- Трудно заспиване
- Затруднено задържане на сън
- Невъзстановителен сън
- Сънливост през деня
- Ниска концентрация
- Нарушена работоспособност, включително намалени когнитивни умения
- Лоша психомоторна координация
- Главоболие
- Стомашно-чревна болка
Фототерапия или светлинна терапия: новото в тази технология ?
От години знаем това нашият циркаден ритъм обикновено се регулира от излагане на светлина, особено от слънцето. Наскоро обаче невролозите Самер Хатар от Университета Джон Хопкинс и Дейвид Берсън от Университета Браун установиха, че нов тип клетки в очите, наречени „По същество фоточувствителни ганглиозни клетки на ретината“ (ipRGC), и откри, че тези клетки допринасят за способността ни да регулираме циркадния си ритъм значително.