Защо да консумираме здравословни хранителни добавки, витамини Др
Когато бях малко дете, майка ми винаги настъргваше върху нас моркови, ябълки, цвекло и лимони. Аз и брат ми наистина не го харесвахме, не искахме да го ядем заради киселия му вкус. Майка ми, когато видя, че не изчерпва, но знаеше, че имаме голяма нужда от нея, тъй като към края на есента, запасите ни от витамини С и D изтичаха, ни подмами. Сложете мед отгоре. И така, ние почти разпенвахме тези ценни хранителни вещества, витамини.
Vital - амин = жизненоважно аминно съединение
Витамините са органични вещества, които са от съществено значение за нормалните жизнени процеси. Изследванията показват, че не всички "витаминни" аминови съединения, като витамин D, имат хормоноподобен ефект, а витамин D може да се произвежда и от тялото чрез слънчева светлина. През есента обаче вече няма слънчева светлина, така че трябва да приемате този жизненоважен витамин отвън.
Витамините се класифицират според тяхната разтворимост.
Мастноразтворими витамини
Те са разтворими в мазнини и се срещат в природата и в животински растителни мазнини и масла. Тъй като и чревната стена, и клетъчната стена имат мастна структура, те се усвояват добре там. Разтворете в мазнини черния дроб и малко в мастната тъкан и ги съхранявайте.
Това са витамини A, D, E, F, K заедно (ADEK).
Водоразтворими витамини
Поради тяхната разтворимост във вода, тяхната абсорбция обикновено е по-слаба. Необработеното количество се екскретира с урината. Следователно не се формира резерв, няма риск от натрупване. Те включват витамини от група В (до В1-В12) и витамини С, Н, Р, както и фолиева киселина и синтетичен витамин К.
Смесените диети обикновено покриват нуждата от витамини, но когато формулирате диета, трябва не само да се стремите суровината на храната да е богата на витамини, но също така да се вземе предвид, че по време на приготвянето на ястията - главно поради отоплението - витамини 10-50% може да се разпадне, да се загуби.
Да видим каква е днешната реалност?
Говорим за нашето здраве, трябва да признаем, че условията и навиците ни на живот не винаги се движат в правилната посока. Загрижеността номер едно днес е храненето. Според различни изявления само 4% от хората се хранят разумно, което означава, че 96% не се хранят балансирано и следователно страдат от различни симптоми на дефицит. Едностранните или екстремни хранителни навици също могат да доведат до дефицит на витамини.
Нашата среда, проблем номер две. Обработваемите ни земи обедняха поради монокултури, технологии за оран и прекомерна химизация.
Изследванията показват, че даването на 10, 20 или 100 пъти обичайните дози витамини, не само през устата, но чрез инфузия, е решение на много здравословни проблеми.
Най-добрият пример за това е намерен в употребата на витамин С и витамин D. .
През годините обаче синтетичните форми на витамини се оказаха не само полезни, но и вредни.