Защо да говорите с личен треньор по диета и фитнес
Започва да тренира, но някак си нищо не се случва с фигурата му. Плюс това бръчките всъщност не вървяха добре. Тогава защо? Дори не използва, също боли, предпочитаме да оставим всичко! Това затваря кръга. Ако сте известен, имате нужда от личен треньор!
Опитайте дванадесетата диета тази година. От предишните филмовите звезди свършиха, а вие не. Точка по точка той следваше всичко, дори зелевата супа, която вярваше, че обича. Ако сте известен, имате нужда от личен треньор!
Той принадлежи към група, различна от средната: той има значително наднормено тегло или може би очаква бебе и не иска да прави упражнения в средата на гърба си, но във втория случай може да иска да тренира, той просто не знае как за да се справи с него в сегашното му състояние. Ако познавате себе си, имате нужда от личен треньор!
Кой е и личният треньор, с когото можете да обсъдите всичко това?
1. Учител, който преминава следното
- Колко да тренирате и колко интензивно?
Той определя оптималното количество, което няма да бъде нито твърде много, нито твърде малко. Не крие, че трябва да се борите за резултата, но има ограничение, което не е необходимо да преминете. - Кога?
Всеки има различен график. Имайте това предвид, когато тренирате тренировката си. Малко са хората, които имат неограничено свободно време, но много повече искат да останат здрави. Избира най-подходящия график за обучение за наличното време. - Какво?
Не всеки може да бъде ефективен по един и същи начин. Изберете правилния път. Не всеки трябва да бяга, главно защото - въпреки че ние вярваме, че тази форма на движение е най-ефективна - не всеки го харесва. Обхватът на възможностите е безкраен, но както романтиците казват, че трябва да е реално, треньорите казват същото за видовете движения. - Как?
Преподава на правилната форма на упражнения, така че да не причиняват наранявания и да са възможно най-ефективни, базирани на принципа на по-малко в пъти повече. Прецизните биомеханични принципи преобладават в нашето тяло, няма значение дали работим в посока към тях или ще вървим срещу тях.